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小学生心理健康班会课

小学生阶段是个体生理和心理发展的关键时期，如同含苞待放的花朵，需要精心的呵护与引导。心理健康班会课作为学校心理健康教育的重要阵地，肩负着培育学生积极心态、塑造健全人格的使命。一堂成功的心理健康班会课，不应是枯燥的说教，而应是一次心灵的对话、一场体验的旅程，让孩子们在轻松愉悦的氛围中认识自我、悦纳自我，学会与人相处，从容面对成长中的困惑。

一、班会课核心目标：播撒心理健康的种子

小学生心理健康班会课的核心目标在于促进学生的心理和谐发展。具体而言，它旨在帮助学生：

1.认识并接纳自我：了解自己的情绪、兴趣、优点和不足，建立初步的自我认同感和自信心。

2.学会情绪管理：识别和表达自己的基本情绪，掌握初步的情绪调节方法，保持积极乐观的心境。

3.发展良好的人际关系：学会与同学、老师、家长友好相处，懂得尊重、分享与合作。

4.培养应对挫折的能力：初步形成积极面对困难和挑战的态度，学习简单的问题解决技巧。

5.增强安全意识与求助能力：了解基本的心理安全常识，知道在遇到困扰时如何寻求帮助。

这些目标的设定，应紧密结合小学生的年龄特点和认知水平，力求具体、可感、可操作，避免空泛和成人化的要求。

二、班会课核心模块设计：构建心灵成长的阶梯

一堂完整的心理健康班会课，通常可以围绕一个核心主题展开，包含以下几个关键模块：

（一）暖场活动：营造安全开放的氛围

良好的开端是成功的一半。暖场活动的目的在于打破沉默，活跃气氛，让学生放松心情，乐于参与。

*活动形式：可以是简单的“雨点变奏曲”（通过拍手、拍腿等模拟不同雨声）、“大风吹”（根据指令快速反应）、“我的名字叫XX，我喜欢XX”的自我介绍接龙，或是一个简短的心理小游戏、一段轻松的音乐欣赏。

*设计要点：活动规则要简单易懂，确保每个学生都能快速参与进来。教师在此环节应展现亲和力，鼓励学生大胆表达，营造一种安全、尊重、包容的班级氛围。

（二）主题导入：聚焦核心议题

在轻松的氛围基础上，自然地引入本次班会的主题。

*导入方式：可以通过一个与主题相关的小故事、一段动画片片段、一幅引人深思的图画、一个发人深省的提问，或者让学生分享一个与主题相关的小困惑。

*设计要点：导入要简洁明了，能够迅速抓住学生的注意力，引发他们对主题的思考和兴趣。例如，若主题是“情绪管理”，可以问：“同学们，当你考试得了满分，你会有什么感觉？当你不小心弄坏了别人的东西，又会有什么感觉呢？”

（三）核心活动：体验与感悟的主体环节

这是班会课的核心部分，通过精心设计的活动，让学生在体验中学习，在感悟中成长。活动形式应多样化，符合小学生的年龄特点。

1.认识情绪，给情绪命名：

*活动示例：“情绪气象站”——让学生画出自己最近的情绪（如晴天代表开心，阴天代表难过，多云代表平静等），并在小组内分享。“情绪猜猜猜”——通过表情或动作表演不同的情绪，让其他同学猜。

*设计意图：帮助学生识别和命名自己及他人的基本情绪，理解情绪的多样性和普遍性。

2.表达情绪，学会倾诉：

*活动示例：“心情树洞”——设置一个匿名的“树洞”信箱，让学生写下自己的烦恼或开心事，教师选取有代表性的进行集体讨论或私下回应。“我的情绪小故事”——鼓励学生用语言、绘画或表演的方式分享自己的情绪体验。

*设计意图：引导学生学习用恰当的方式表达自己的情绪，知道倾诉是缓解不良情绪的有效途径。

3.调节情绪，掌握方法：

*活动示例：“情绪调色盘”——讨论不同颜色代表的情绪，并探讨当某种“颜色”（情绪）不太好时，可以用哪些方法让它变得“好看”（如深呼吸、听音乐、做运动、找人倾诉、转移注意力等）。“冷静角”模拟——在教室内设置一个安静的“冷静角”，让学生知道当情绪激动时可以先到这里冷静一下。

*设计意图：教授学生简单实用的情绪调节方法，培养他们自我安抚和情绪管理的初步能力。

4.人际交往，学会合作与分享：

*活动示例：“两人三足”、“搭桥过河”等合作性游戏。“优点轰炸”——小组内互相说出对方的优点。“学会说‘对不起’和‘没关系’”角色扮演。

*设计意图：体验合作的重要性，学习欣赏他人，培养同理心，掌握基本的人际沟通技巧。

5.应对挫折，培养韧性：

*活动示例：“我的小烦恼”情景剧表演，讨论遇到困难时可以怎么做。“成长树”——让学生写下自己克服困难的经历，贴在“成长树”上，感受成长的力量。

*设计意图：引导学生正确看待挫折和失败，培养积极乐观的心态和解决问题的初步能力。

（四）分享与总结：深化认识，提炼升华

活动结束后，需要引导学生进行分享和总结，将体验上升为认知。

*分享环节：鼓励学生谈谈参与活动的感受、收获、困惑或发现。教师要耐心