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《致家长的一封信》XX初中2026年寒假安全须知与健康提示

尊敬的各位家长朋友：

您好！

岁聿其莫，冬意渐浓；寒尽春生，万象更新。转眼间，2025-2026学年秋季学期已圆满落幕，愉快而充实的寒假即将开启。首先，XX初中全体教职工向一直以来理解、支持、配合学校各项工作的您，致以最诚挚的感谢和最美好的新年祝福！感谢您一路以来与学校同心同行、携手共育，陪伴孩子们在成长路上稳步前行、收获成长。

寒假是孩子们放松身心、陪伴家人、拓展视野的宝贵时光，更是筑牢安全防线、守护身心健康、培养良好习惯的关键时期。2026年寒假，为切实保障每一位学生的人身安全与身体健康，帮助孩子们度过一个安全、健康、快乐、有意义的假期，我们特撰写此信，向您告知相关安全须知与健康提示，恳请您履行监护责任，与学校携手，共同为孩子们的假期安全保驾护航。

一、筑牢安全防线，守护孩子平安成长

安全是幸福的前提，假期里孩子的安全更是我们共同的牵挂。请您切实履行监护职责，加强对孩子的安全教育与监管，重点关注以下几方面安全：

（一）交通安全。寒假期间，人员流动、车辆出行增多，交通安全风险加大。请您教育孩子严格遵守交通规则，过马路走人行横道、斑马线，不横穿马路、不翻越护栏，红灯停、绿灯行，时刻注意来往车辆；不乘坐无牌无证、超载超员、非法营运的车辆，乘坐私家车时系好安全带，未满12周岁不骑行自行车上路，未满16周岁不骑行电动自行车上路；外出时务必告知家长去向、同行人员和返回时间，不独自前往偏僻路段、陌生场所，避免意外发生。

（二）消防安全。冬季天干物燥，是火灾高发期。请您加强家庭消防安全教育，教育孩子不玩火、不摆弄打火机、火柴等易燃易爆物品，不随意触碰电器、燃气设施；教会孩子正确使用家用电器、燃气设备，知道火灾逃生技巧，熟悉家庭逃生路线，遇到火灾时保持冷静，及时拨打119报警电话，切勿贪恋财物，优先保障人身安全；注意室内通风，不私拉乱接电线，不超负荷用电，及时排查家庭消防安全隐患，严防火灾事故发生。

（三）居家安全。请您加强居家安全管理，排查家中安全隐患，尤其是门窗、阳台、水电燃气等关键部位，防止孩子攀爬阳台、窗台，避免高空坠落事故；教育孩子不随意给陌生人开门，不轻信陌生人的电话、短信和网络信息，不透露家庭住址、父母工作单位、个人信息等隐私内容，警惕电信诈骗、网络诈骗，遇到可疑情况及时告知家长；妥善存放家中药品、刀具、消毒剂等危险物品，防止孩子误食、误用，引发安全事故。

（四）网络安全。假期里孩子使用电子产品的时间可能增多，请您加强对孩子的网络安全教育和监管，引导孩子合理安排上网时间，不沉迷网络游戏、短视频，不浏览不良信息、不登录非法网站；教育孩子文明上网、理性发言，不造谣、不信谣、不传谣，不与陌生网友见面，保护好个人账号和密码，警惕网络欺凌、网络诈骗，遇到网络不良信息或网络欺凌时，及时告知家长并寻求帮助，树立正确的网络观。

（五）饮食安全。寒假期间，家庭聚餐、亲友聚会增多，请您教育孩子养成良好的饮食习惯，注意饮食卫生，不购买、不食用过期、变质、三无食品，不暴饮暴食，不挑食、不偏食；合理搭配饮食，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，少吃辛辣、油腻、生冷食物和零食，避免肠胃不适；注意饮用水卫生，不喝生水，防止食物中毒、肠胃疾病发生。

（六）其他安全。教育孩子不私自到河边、湖边、水库、结冰路面等危险区域玩耍、滑冰，严防溺水事故发生；外出活动时，遵守公共秩序，不追逐打闹、不嬉戏喧哗，避免拥挤、踩踏事故；注意烟花爆竹燃放安全，不在禁燃禁放区域燃放烟花爆竹，燃放时务必在家长陪同下进行，远离易燃易爆物品，燃放后及时清理残留物品；加强对孩子的防拐骗教育，教会孩子识别可疑人员，掌握自救自护技巧。

二、关注身心健康，培养良好生活习惯

寒假期间，既要守护孩子的身体健康，也要关注孩子的心理健康，帮助孩子养成良好的生活习惯，实现身心全面发展。

（一）做好健康防护。当前冬季是呼吸道疾病、流感等传染病高发期，请您引导孩子做好个人健康防护，勤洗手、勤通风、勤换衣物，保持个人卫生；尽量减少前往人群密集、空气不流通的公共场所，必要时佩戴口罩；若孩子出现发热、咳嗽、咽痛、乏力等不适症状，及时就医诊治，并第一时间告知学校班主任，不隐瞒病情、不擅自用药；引导孩子主动接种相关疫苗，增强自身免疫力。

（二）合理安排作息。请您帮助孩子制定合理的寒假作息时间表，规律作息、劳逸结合，不熬夜、不赖床，保证每天不少于8.5小时的睡眠时间；避免孩子长时间使用电子产品，引导孩子合理分配学习、休息、娱乐时间，养成早睡早起的良好习惯，保持充沛的精力。

（三）坚持体育锻炼。鼓励孩子坚持每天进行适当的体育锻炼，结合自身兴趣选择适合的运动项目，如跑步、跳绳、球类、跳绳、健身操等，每天运动时间不少于1小时；引导孩子走出家门，多参与户外活动，呼吸新