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目录CONTENTS控制高胆固醇的食物1现状分析：高胆固醇的”无声危机”正在逼近2问题识别：哪些食物在”推高”你的胆固醇？3科学评估：你的饮食”胆固醇负荷”有多高？4方案制定：8大类食物构建”胆固醇调节网”5实施指导：从”知道”到”做到”的6个关键步骤6

第一节控制高胆固醇的食物

第二节现状分析：高胆固醇的”无声危机”正在逼近

现状分析：高胆固醇的”无声危机”正在逼近走在社区里，常能听到老人们围坐聊天时说：“现在生活好了，肉蛋鱼虾不缺，可体检单上的胆固醇却越标越高。”这种感慨并非个例。根据近年健康调查数据，我