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体医融合糖尿病运动干预专家共识

一、运动干预的理论基础与核心目标

糖尿病作为代谢性疾病，其核心病理机制包括胰岛素分泌缺陷或胰岛素抵抗。运动通过多途径改善糖代谢：①增加骨骼肌对葡萄糖的摄取（独立于胰岛素），直接降低血糖；②提高胰岛素受体敏感性，改善外周组织对胰岛素的应答；③促进肌细胞线粒体生物合成，增强能量代谢效率；④调节脂肪因子（如脂联素）分泌，减轻慢性炎症状态。

运动干预的核心目标需分层设定：短期目标（1-3个月）为空腹血糖≤7.0mmol/L、餐后2小时血糖≤10.0mmol/L、HbA1c下降0.5%-1.0%；中期目标（3-6个月）为稳定血糖波动（日间差异＜30%）、改善胰岛