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三年级下册体育与健康教案

前言

本教案针对小学三年级下册学生的身心发展特点和体育与健康课程标准的要求编制。旨在通过科学、有趣且富有挑战性的教学活动，帮助学生掌握基本的运动技能，培养体育兴趣和锻炼习惯，了解基础的健康知识，促进学生身体、心理和社会适应能力的全面发展。本教案注重实用性与可操作性，教师可根据本校实际情况（如场地、器材、学生具体情况等）进行适当调整和创新。

一、单元教学计划总览

（一）单元名称：快乐运动，健康成长——三年级下册体育与健康

（二）年级：三年级下册

（三）课时安排：总计约18-20课时（含机动与考核）

（四）单元教学目标

1.运动参与目标：乐于参与各种体育活动，积极尝试新的运动技能，在体育游戏和比赛中表现出较高的热情。

2.运动技能目标：

*进一步掌握队列队形的基本动作，如稍息、立正、原地转法、齐步走等，能按口令完成动作。

*学习快速跑的正确姿势，提高奔跑的协调性和灵敏性；初步体验耐久跑的方法，培养耐力。

*掌握立定跳远的动作要领，尝试不同形式的跳跃练习（如单脚跳、双脚跳），发展下肢力量和跳跃能力。

*学习小篮球/小足球的基本运球和简单传接球动作，发展手眼协调能力和球感。

*学习简单的体操动作组合，如基本的徒手操、简单的技巧动作（前滚翻初步体验）。

3.身体健康目标：

*通过多种形式的练习，增强上下肢力量、腰腹力量、灵敏性、协调性和心肺功能。

*了解并初步养成正确的身体姿势（坐、立、行），关注自身身体形态的变化。

4.心理健康与社会适应目标：

*在体育活动中体验成功的喜悦，培养自信心和勇于克服困难的意志品质。

*学会与同伴合作学习、友好相处，遵守游戏规则，表现出良好的体育道德。

*感受体育活动带来的快乐，培养积极乐观的生活态度。

（五）教学重难点

*重点：队列队形的规范性；快速跑的正确姿势；立定跳远的蹬地、收腹、落地动作；球类活动的球感培养。

*难点：动作的协调性和连贯性；运动中的自我保护意识；合作学习中的有效沟通与配合。

（六）教学准备

1.场地器材：操场、田径场、体操垫、小篮球/小足球若干、标志桶/标志盘若干、跳绳、录音机/播放器等。

2.教师准备：认真钻研教材，制定详细课时计划；准备好所需器材；提前勘察场地，确保安全。

3.学生准备：穿着适合运动的服装和运动鞋；了解体育课的基本要求。

二、单元教学内容与课时安排建议

单元主题

教学内容要点

建议课时

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**一、队列队形与常规**

稍息、立正、原地三面转法、齐步走与立定、简单的队列变换

2-3

**二、奔跑的乐趣**

快速跑（30-50米）、追逐跑游戏、耐久跑初步（自然地形跑）

3-4

**三、跳跃与游戏**

立定跳远、助跑单脚跳、双脚连续向前跳、跳跃游戏

3-4

**四、小球大世界**

小篮球/小足球：熟悉球性、原地运球、简单传接球、球类游戏

4-5

**五、体操与技巧**

基本徒手操（如广播操）、前滚翻（初步体验与保护帮助）、平衡练习

2-3

**六、健康知识我知道**

保护视力、正确的站姿与坐姿、合理膳食初步

1-2

**七、复习与考核**

各单元主要内容复习、体能与技能考核

1-2

*(注：以上课时安排为建议，教师可根据实际情况灵活调整。健康知识教育应渗透在各单元教学中。)*

三、课时教案示例

课题：立定跳远

一、课题：立定跳远

二、年级：三年级下册

三、课时：1课时

四、教学目标

1.认知目标：了解立定跳远的动作要领，知道其对发展下肢力量的作用。

2.技能目标：初步掌握立定跳远“预摆、蹬地、收腹、落地”的动作方法，多数学生能跳得更远、更稳。

3.情感目标：积极参与练习，体验跳跃的乐趣，培养勇于尝试、不怕困难的精神，注意练习安全。

五、教学重难点

*重点：蹬地有力，向前上方跃起。

*难点：蹬地与摆臂的协调配合，落地屈膝缓冲。

六、教学准备

1.场地：平整的操场或室内体育馆。

2.器材：小沙坑（或画白线代替落地区）、标志线、小垫子若干（用于辅助练习或休息）、录音机。

七、教学过程

（一）开始部分（约5分钟）

1.课堂常规：

*整队，师生问好。

*检查服装、运动鞋，安排见习生。

*宣布本课内容与目标，激发学生兴趣：“同学们，今天我们要学习一项能让我们像小青蛙一样跳得又远又稳的本领，大家想不想学？”（立定跳远）

2.队列练习：原地三面转法，齐步走——立定。要求：精神饱满，动作规范。

（二）准备部分（约8-10分钟）

1.