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小学五年级体育与健康《50米快速跑》教学设计

一、设计理念

本课以《义务教育体育与健康课程标准》为指导，结合小学五年级学生的身心发展特点，坚持“健康第一”的指导思想，注重学生的主体地位。通过50米快速跑这一核心内容，不仅要帮助学生掌握基本的跑的技术技能，更要着力培养他们的速度素质、反应能力和身体协调性，同时渗透合作意识与竞争精神的教育，让学生在积极参与、乐于挑战的氛围中体验运动的快乐，促进身心健康全面发展。

二、教材分析

50米快速跑是小学田径教学的重要内容，也是发展学生速度素质最有效的手段之一。它对提高学生神经系统的反应速度、肌肉的爆发力以及身体的协调性都具有重要作用。五年级学生对跑已有一定的基础，但在起跑的规范性、加速跑的节奏以及途中跑的技术动作方面仍需系统指导和反复练习。本课将重点放在改进起跑技术和发展加速跑能力上，通过多样化的练习形式，帮助学生建立正确的动作概念，提升跑的效率。

三、学情分析

五年级学生年龄一般在十到十一岁左右，他们精力旺盛，好奇心强，求知欲和模仿能力都比较突出。身体发育方面，他们的下肢力量和速度素质正处于发展的关键期，但个体差异开始显现。在心理上，他们乐于参与竞争性的活动，渴望展示自己，同时也具有一定的团队意识。不过，部分学生可能存在害怕失败、不敢大胆尝试的心理。因此，在教学中，既要设置具有挑战性的任务，也要关注个体差异，多鼓励、多引导，帮助他们建立自信，积极投入到练习中。

四、教学目标

（一）认知与技能

学生能够说出50米快速跑的动作要领，如起跑要快、加速要积极、途中跑时步幅大、频率快、摆臂协调等；85%以上的学生能够基本掌握站立式起跑的技术，并能尝试运用正确的摆臂和蹬地动作进行50米快速跑。

（二）过程与方法

通过情境导入、示范讲解、分组练习、游戏竞赛等多种教学方法，引导学生主动参与到学练活动中，体验快速跑的乐趣，提高自主学习和合作探究的能力。

（三）情感态度与价值观

培养学生积极进取、勇于拼搏的精神，增强集体荣誉感和团队协作意识，养成自觉锻炼的习惯，体验运动带来的快乐和成功感。

五、教学重难点

重点：站立式起跑的快速反应和加速跑技术。

难点：跑的过程中上下肢动作的协调配合，以及如何保持高速跑的节奏。

六、教学准备

1.场地器材：标准田径场跑道或平整场地一块，起跑线和终点线标志物（如小旗、chalk粉），秒表若干块（可选），标志物（如小cones，用于辅助练习），录音机一台，欢快的音乐磁带或U盘。

2.安全预案：检查场地是否平整，清除碎石、杂物等安全隐患；提醒学生穿着运动服和运动鞋，不带尖锐物品；练习前充分做好热身活动，避免运动损伤。

七、教学过程

（一）开始与热身部分（约8分钟）

1.课堂常规（1分钟）

*教师整队，师生问好，检查着装和出勤。

*宣布本课内容、目标及要求，激发学生兴趣。

2.热身活动（7分钟）

*慢跑与动态拉伸：带领学生沿场地慢跑两圈，然后进行关节活动，如头部运动、肩部环绕、扩胸运动、腰部环绕、膝关节环绕、踝关节环绕，充分活动开身体各关节。

*趣味游戏“反应快快快”：教师发出不同指令（如“向前跑”、“向后转”、“单脚跳”），学生迅速做出反应。或采用“听数抱团”游戏，提高学生的反应速度和身体协调性，同时活跃课堂气氛。

*专项热身：高抬腿跑、小步跑、后蹬跑各30米，两组。充分激活下肢肌肉，为后续快速跑做好准备。

（二）基本部分（约27分钟）

1.情境导入，学习站立式起跑（8分钟）

*提问导入：“同学们，你们知道短跑比赛时，运动员是怎样开始的吗？”引导学生回忆或观察图片/视频（如果条件允许）。

*示范讲解：教师示范站立式起跑动作：两脚前后开立，约一脚距离，有力脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心置于前脚掌，两臂自然前后放置，眼看前方3-5米处。听到“各就位”口令时，身体保持稳定；听到“跑”的口令（或哨声）时，后腿迅速蹬地，两臂快速前后摆动，身体向前冲出。

*分解练习：

*原地模仿练习：学生分组，在教师口令下进行“各就位”姿势练习和蹬地摆臂模仿练习。教师巡回指导，纠正错误动作，强调蹬地有力，摆臂快速。

*听信号起跑练习：学生在起跑线后做好站立式起跑姿势，教师发出“跑”的口令或吹响哨子，学生向前跑出10-15米。重点体验起跑瞬间的蹬地和加速。

*分组练习与纠错：学生分成四到六组，轮流进行起跑练习，教师针对学生出现的普遍问题（如重心过高、蹬地无力、摆臂不协调等）进行集体纠错和个别指导。

2.改进加速跑与途中跑技术（12分钟）

*加速跑练习：

*“追逐跑”：两人一组，相距3-5米，前面同学先跑，后面同学快速追赶，追到指定区域（如20米处）停止。体验加速过程。

*“下坡跑”（如场地允许，或