原创力文档不同强度复合式训练对足球专项学生下肢爆发力与灵敏素质影响的研究
摘要
研究目的：良好的体能是保证足球运动员获得比赛优胜的关键因素，比赛中高强度的高
位逼抢、攻防转换对足球专项学生下肢力量和灵敏素质提出更高的要求。研究已证实传统的
抗阻训练能够有效提高运动员的力量素质，但其训练效益一般。复合式训练作为新颖的训练
方法，其能提高足球运动员的竞技表现已经得到证实，该方法在体能训练领域得到广泛应用，
但具体强度复合式训练在足球专项学生下肢爆发和灵敏素质的影响效果尚不明确。基于此，
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