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2026年爵士舞蹈教学教案

一、基本信息

1.课题：2026年爵士舞蹈教学——基础律动与入门动作（启蒙级）

2.课时：1课时（45分钟，适配爵士舞入门学习者节奏）

3.学情分析：本节课面向爵士舞入门学习者（少儿/青少年/成人兴趣爱好者），无专业舞蹈基础，身体协调性、柔韧性中等，对爵士舞的动感、时尚特点充满兴趣。学习者易出现身体僵硬、律动不足、动作发力不精准、节奏把控不佳等问题，部分学习者害羞不敢大胆展示，肢体舒展度不够。教学遵循“循序渐进、实操为主、趣味互动、安全第一”的原则，结合爵士舞基础律动和简单入门动作，引导学习者掌握核心发力技巧，提升身体协调性，感受爵士舞的魅力，培养舞蹈表现力。

4.教学目标（贴合爵士舞入门教学核心，兼顾技能、过程与情感）

（1）知识与技能：认识爵士舞的起源和核心特点，掌握爵士舞基础站姿、核心律动（肩颈律动、胯部律动、手腕律动）；学会3个爵士舞入门基础动作（爵士手、定点转、踢腿），能连贯完成8个8拍的简易动作组合；掌握舞蹈发力技巧（发力干脆、收放自如），能配合音乐节奏完成动作；完成5种巩固题型，巩固所学技能要点。

（2）过程与方法：通过示范讲解、分解教学、分组练习、一对一指导、游戏互动、题型巩固等方式，引导学习者主动观察、大胆尝试，掌握“示范—模仿—练习—纠正—连贯”的学习方法，提升身体协调性、柔韧性和节奏把控能力，培养舞蹈表现力。

（3）情感态度与价值观：感受爵士舞的时尚与动感，激发舞蹈学习兴趣和热情；乐于参与课堂练习和展示，克服害羞心理，培养自信、大胆的表现力；培养吃苦耐劳、坚持练习的学习品质，体会舞蹈带来的快乐，提升自身气质。

5.教学重难点（突出爵士舞入门教学特点，贴合学习者基础）

重点：爵士舞基础站姿和核心律动的规范性；3个入门基础动作的标准做法；动作与音乐节奏的贴合度；5种巩固题型的适配应用（贴合实操，针对性强）；舞蹈发力技巧的掌握。

难点：核心律动的流畅性，避免肢体僵硬；动作发力的精准性（发力干脆、收放自如），不拖沓；定点转的稳定性，避免头晕、身体晃动；动作组合的连贯性，贴合音乐节奏；大胆展示自己，提升舞蹈表现力。

6.教学准备（贴合爵士舞教学需求，兼顾实操性、安全性和趣味性）

多媒体课件（爵士舞经典片段、基础律动示范、动作分解视频、教学音乐）、爵士舞教学音乐（节奏舒缓、旋律动感，适配入门学习者）、舞蹈垫、镜子、奖励贴纸、习题单（包含5种题型，适配爵士舞教学巩固，简易易懂、贴合实操）、动作示范图、护腕（可选）、饮用水。

二、教学过程（环节完整、节奏合理，突出实操性、互动性，适配爵士舞入门学习节奏）

（一）热身导入（10分钟）：激活身体，营造氛围

1.课堂问候：教师向学习者问好，简单介绍本节课的教学内容和学习目标，强调课堂纪律（穿着舒适舞蹈服装、不打闹、注意安全），引导学习者快速进入课堂状态。

2.热身运动：播放舒缓的热身音乐，带领学习者完成全身热身，避免运动受伤，重点活动关节和核心部位，每个动作保持8拍，循序渐进激活身体：

①关节活动：颈肩绕环、手腕绕环、肘关节绕环、髋关节绕环、膝关节绕环、踝关节绕环（左右各8拍）；

②核心激活：原地踏步（配合摆臂）、开合跳、高抬腿（慢速，注重发力），每组8拍，共2组；

③柔韧性练习：简单压腿（前压、侧压）、压肩，每个动作保持10秒，引导学习者放松身体，避免僵硬。

3.情境导入：播放爵士舞经典入门片段，引导学习者观察：“大家观察这段舞蹈，感受一下爵士舞的特点，它和我们平时看到的舞蹈有什么不一样？”引导学习者说出“动感、有节奏、发力干脆”等特点，接着引出本节课主题——爵士舞蹈基础教学，激发学习者的学习兴趣。

（二）探究新知与实操训练（28分钟）：示范讲解，分层突破，侧重动作规范与发力

1.爵士舞基础认知（3分钟）：夯实基础，明确核心

（1）简单讲解：结合多媒体课件，向学习者介绍爵士舞的起源（起源于非洲，融合了欧洲舞蹈元素，风格时尚、动感、多变）；

（2）核心特点：重点讲解爵士舞的3个核心特点——①发力干脆：动作发力快、收力快，不拖沓；②律动明显：注重肩颈、胯部、手腕等部位的律动，体现舞蹈的动感；③表现力强：大胆展示，融入自身情绪，展现自信气质。

2.基础站姿与核心律动教学（7分钟）：规范体态，培养律动

（1）基础站姿：教师示范爵士舞标准站姿，重点指导：双脚与肩同宽，脚尖微外开，膝盖微屈不锁死；身体直立，收腹提臀，核心收紧；肩膀放松下沉，胸部自然挺拔，颈部挺直，头部正直，双眼平视前方；双手自然下垂，全身放松，保持体态优雅，贴合爵士舞的时尚气质。引导学习者反复练习，教师巡视指导，纠正含胸、驼背、膝盖锁死等问题。

（2）核心律动：结合教学音乐，逐一教学3个核心律动，采用“示范—分解—模仿—练习”的方式，