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《母婴护理实践指南(2025版)》

一、孕期护理核心要点

孕期是母婴健康的关键奠基阶段，科学护理需围绕生理、心理及医学监测三个维度展开。

1.营养管理

孕期营养需遵循“均衡、适量、阶段性”原则。孕早期（1-12周）因激素变化易出现孕吐，建议少食多餐，优先选择清淡、易消化食物（如粥、面包干），同时确保每日摄入400μg叶酸（可通过深绿色蔬菜、豆类及叶酸补充剂获取），预防胎儿神经管畸形。孕中晚期（13-40周）需增加蛋白质（每日75-90g，来自鱼、禽、蛋、瘦肉）、铁（每日24-29mg，红肉、动物肝脏为优质来源）及钙（每日1000-1200mg，牛奶、豆腐、深绿色蔬菜）的摄入。需