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中学落实双减寒假安排及德育作业指导方案

为深入贯彻落实“双减”政策要求，切实减轻学生寒假期间作业负担与校外培训压力，同时充分发挥寒假时间的育人价值，促进学生德智体美劳全面发展，现就中学寒假教育教学安排及德育实践作业设计提出如下具体方案。方案以“减量提质、五育融合、生活育人”为核心原则，聚焦学生核心素养发展，注重实践性、体验性与价值引领，确保寒假成为学生成长的“第二课堂”。

一、寒假时间管理与学习生活指导

（一）总体时间框架建议

结合学生身心发展规律，建议每天时间按“学习-运动-劳动-自主发展”四大板块分配，避免学科学习时间过度集中。具体时段划分如下（可根据家庭实际灵活调整）：

-上午（8:30-11:30）：以学科基础巩固与拓展学习为主，每40分钟休息10分钟，重点完成分层作业（不超过90分钟）及自主阅读（30分钟）；

-下午（14:00-17:00）：侧重实践体验与兴趣发展，包括体育锻炼（60分钟）、劳动实践（40分钟）、跨学科项目探究（40分钟）；

-晚间（19:00-20:30）：家庭互动与个性化发展时间，可安排亲子共读、影视赏析（选择主旋律或人文类作品）、兴趣特长练习（如乐器、绘画等）；

-每日屏幕使用时间：严格控制在60分钟以内（含线上学习、信息查询），家长需协助监督，避免短视频、游戏等碎片化娱乐占用过多时间。

（二）学科作业设计原则与示例

学科作业坚持“减量、分层、实践”导向，总量不超过每天90分钟，杜绝机械重复与超纲内容。具体设计如下：

1.基础巩固类（必做，约40分钟）

以单元核心知识梳理与易错点强化为主，采用“思维导图+典型例题”形式。例如：

-语文：整理本学期文言文高频实词，用表格标注词义、例句及记忆方法（如“之”字的5种用法，结合《岳阳楼记》《醉翁亭记》例句）；

-数学：针对“二次函数图像性质”单元，绘制包含顶点、对称轴、增减性的思维导图，并收集3道易错题（附错误原因与正解）；

-英语：整理教材中“一般过去时”与“现在完成时”的典型句子，用不同颜色标注时间状语差异，录制1分钟语音讲解两种时态的使用场景。

2.拓展实践类（选做，约30分钟）

注重知识与生活的联结，设计跨学科任务。例如：

-物理+数学：测量家庭冰箱不同区域（冷藏室、冷冻室）24小时温度变化，用坐标图记录数据，分析温度波动与耗电量的关系（需标注测量工具、时间节点）；

-历史+语文：选取寒假期间传统节日（如小年、除夕、元宵节），查阅地方志中关于节日习俗的记载（可访问当地图书馆数字资源），对比现代家庭的过节方式，撰写300字“传统习俗的变与不变”短文；

-生物+劳动：参与家庭厨房“食材保鲜实验”，将相同蔬菜分别用保鲜膜包裹、冷藏、常温放置，观察3天内的新鲜度变化，记录现象并结合“细胞呼吸”知识分析原因。

3.自主探究类（弹性，约20分钟）

鼓励学生根据兴趣选择主题，教师提供“探究资源包”（如推荐书目、视频链接、实验工具清单）。例如：

-对天文学感兴趣的学生，可观测冬季夜空中的猎户座、天狼星，记录1周内的星象变化（附简易星图），查阅资料了解星座背后的科学故事；

-对文学创作感兴趣的学生，以“冬天里的温暖”为主题，创作1篇微型小说（500字以内），要求包含具体场景、人物对话与细节描写。

二、德育实践作业体系化设计（分年级实施）

德育作业以“认知-体验-内化”为路径，结合年级特点设计阶梯式任务，重点培养责任意识、家国情怀与健全人格。

七年级：习惯养成与家庭责任

目标：通过参与家庭生活，理解“责任”的具体内涵，建立“家庭一份子”的身份认同。

1.“家务小管家”实践（21天持续打卡）

-任务内容：自主选择3项固定家务（如早餐准备、衣物收纳、绿植养护），制定每日完成时间表（需与家长协商），记录完成过程中的困难及解决方法（可用文字、照片或短视频记录）；

-延伸活动：每周日与家长开展“家务复盘会”，讨论家务分工的合理性，提出1条优化建议（如“将洗碗时间从饭后立即进行改为睡前统一处理，节省水资源”）；

-评价方式：家长填写《家务责任评价表》（从“主动性”“完成质量”“改进意识”三方面评分），学生撰写500字《我的家务日记》，重点分享“从‘要我做’到‘我要做’”的心理变化。

2.“家庭记忆传承”项目

-任务内容：采访1-2位长辈（如父母、祖父母），围绕“我家的老物件”“难忘的春节故事”“我的成长烦恼”三个主题设计问题（示例：“您小时候过年最期待的东西是什么？现在和过去有什么不同？”“您初中时遇到过哪些困难？