小学心理健康活动方案.docxVIP

小学心理健康活动方案

小学生正处在身心发展的关键时期，面对学习压力、人际交往、情绪波动等方面的挑战，其心理健康状况日益受到社会关注。为帮助小学生认识自我、悦纳自我，培养积极乐观的心理品质，提升情绪管理与人际交往能力，特制定本心理健康活动方案。

一、活动背景与意义

当前，小学生面临着来自学业、家庭及社会环境等多方面的压力，部分学生出现焦虑、易怒、退缩等不良情绪或行为问题。开展系统性的心理健康教育活动，是落实立德树人根本任务的内在要求，也是促进小学生全面发展、培养健全人格的重要途径。通过生动有趣的活动，引导学生探索自我，学会调适，不仅能有效预防心理问题的发生，更能为其未来的幸福人生奠定坚实的心理基础。

二、活动目标

(一)认知目标

1.帮助学生了解基本的心理健康常识，认识常见的积极情绪与消极情绪。

2.引导学生理解情绪对行为和生活的影响，初步掌握辨别自身及他人情绪的方法。

(二)情感目标

1.培养学生积极乐观的人生态度，体验悦纳自我、关爱他人带来的快乐。

2.增强学生的自信心和同理心，学会尊重与理解他人。

(三)行为目标

1.引导学生初步掌握1-2种简单有效的情绪调节方法，如深呼吸、积极暗示等。

2.提升学生的人际交往能力，学会基本的沟通技巧和合作方法。

3.鼓励学生在遇到心理困扰时，愿意向信任的人寻求帮助。

三、活动对象

小学1-6年级学生（可根据不同年级学生的年龄特点和认知水平，设计差异化活动内容）。

四、活动时间与地点

时间：每学期（或每学年）集中开展，可结合心理健康周/月、重要节日等契机，也可融入日常教学与班级管理。

地点：教室、多功能报告厅、操场、心理咨询室及校园其他适宜场所。

五、活动主题

“阳光心灵，快乐成长”或“我的情绪小管家”、“友谊的小船，我们共划”等（可根据学期重点或学生特点灵活调整）。

六、活动内容与实施步骤

(一)宣传启动阶段：营造氛围，广泛动员

1.校园广播/电视台：开设“心灵之声”专栏，播报心理健康小故事、科普小知识、情绪调节小妙招等。

2.宣传栏/黑板报：制作以心理健康为主题的宣传栏或黑板报，展示学生的心灵感悟、漫画作品等。

3.主题班会启动：各班级召开“心理健康，与我同行”主题班会，明确活动意义，激发参与兴趣。

(二)核心活动阶段：形式多样，体验感悟

根据不同年级学生特点，分层设计活动：

低年级（1-2年级）：情绪初体验

*“情绪小怪兽”故事会：通过绘本故事（如《我的情绪小怪兽》），帮助学生认识喜、怒、哀、惧等基本情绪。

*“情绪脸谱”绘画：引导学生用不同颜色和线条画出自己的情绪脸谱，并尝试表达。

*“快乐抱抱”游戏：通过团体游戏，体验友好交往带来的快乐，感受温暖与支持。

中年级（3-4年级）：情绪小管家

*“我的情绪天气图”：鼓励学生记录一周内的情绪变化，绘制自己的“情绪天气图”，讨论不同天气（情绪）的应对方法。

*“烦恼漂流瓶”：学生将自己的小烦恼写在纸条上投入“漂流瓶”，教师或心理委员选取典型烦恼进行集体讨论，共同寻找解决办法。

*“积极暗示加油站”：学习并练习积极的自我暗示语，如“我能行”、“我可以试试”，增强面对困难的信心。

高年级（5-6年级）：人际交往与压力应对

*“友谊方程式”小组讨论：围绕“什么是真正的朋友”、“如何与朋友相处”、“冲突如何化解”等话题展开讨论，提炼人际交往技巧。

*“压力气球”：学生将近期的压力或烦恼写在气球上，然后集体放飞或踩破，象征性地释放压力，并讨论积极的压力应对方式。

*“我的优点树”：每位学生在卡片上写下自己的优点，制作成班级“优点树”，学会发现并肯定自我价值，同时欣赏他人优点。

全校性活动：

*心理漫画/手抄报比赛：以“阳光心灵”、“快乐成长”等为主题，鼓励学生创作，优秀作品进行校园展示。

*心理情景剧表演：组织学生编排心理情景剧，演绎校园生活中的心理冲突与解决过程，增强情感体验和共情能力。

*“心灵信箱”：设立匿名信箱，学生可投递自己的困惑或求助信息，由心理老师或指定教师负责回复与跟进。

(三)总结延伸阶段：巩固成果，持续发展

1.活动总结表彰：对在活动中表现积极、作品优秀的班级和个人进行表彰，分享活动心得与收获。

2.成果展示：通过校园网、公众号、宣传栏等方式，展示活动精彩瞬间和优秀成果。

3.经验推广：将活动中的好做法、好经验融入日常班级管理和学科教学，形成长效机制。

4.个别辅导：对在活动中发现存在明显心理困扰的学生，由心理老师或班主任进行有针对性的个别辅导或转介。

七、活动组织与保障

1.成立领导小组：由学校领导、德育处、心理辅导老师、班主任代表等组