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第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力管理理论基础第三章压力自我评估与识别第四章压力应对策略与技巧第五章组织压力管理政策与支持系统第六章压力管理效果评估与持续改进

01第一章职场压力的普遍性与危害

第1页职场压力的普遍现状全球职场压力数据世界卫生组织2023年报告显示全球约2.8亿人因工作压力导致精神健康问题中国白领压力调查2024年一项针对5000名白领的调查显示，78%的受访者每周工作时长超过60小时，且65%的人感到“极度疲惫”某知名互联网公司数据其员工中约40%存在不同程度的焦虑症状案例引入：小林的故事互联网公司产品经理小林因长期加班导致心梗住院，揭示职场压力的严重性全