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2025妇科护理指南

一、日常基础护理：构建妇科健康的底层防线

女性生殖系统的特殊性决定了日常护理需遵循“适度、科学、个体化”原则。健康的阴道微环境、稳定的激素水平及良好的生活习惯，是预防多数妇科问题的关键。

（一）私密部位清洁：平衡自净与防护

阴道具有天然自净功能，其弱酸性环境（正常pH值3.8-4.5）依赖乳酸杆菌维持，过度清洁会破坏菌群平衡。日常清洁应遵循以下原则：

-频率与方式：每日1次温水清洗外阴（无需冲洗阴道），水温控制在35-37℃（接近体温）；经期增加至2次，使用流动温水冲洗，避免盆浴交叉污染。

-清洁用品选择：无香精、无皂基的弱酸性（pH值4-5）