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2026年初中视力保护管理计划

为全面落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》及《“健康中国2030”规划纲要》相关要求，结合教育部、国家卫生健康委关于儿童青少年视力健康管理的最新指导意见，针对初中生用眼特点及近视高发风险，制定本管理计划。本计划以“预防为主、综合干预、多方协同”为原则，通过优化用眼环境、规范用眼行为、强化监测干预、深化家校联动四大核心路径，力争实现2026年底初中阶段近视率较2025年下降2-3个百分点，新发近视率控制在8%以内，重度近视（近视度数＞600度）增长率同比降低15%的目标。

一、环境优化：构建全场景护眼空间

（一）校园用眼环境标准化改造

1.教室照明系统升级：2026年3月底前完成全校教室照明改造，统一采用符合GB7793-2010《中小学校教室采光和照明卫生标准》的LED护眼灯具。每间教室配置12盏格栅式防眩护眼灯（色温4000K-5000K，显色指数≥80），主照明照度均匀度≥0.7，课桌面平均照度≥500lx，黑板面平均照度≥700lx。同步安装智能照明控制系统，根据自然光强度自动调节灯光亮度，避免过暗或过曝。

2.课桌椅精准适配：2026年春季学期开学前完成全校学生身高测量，按GB/T3976-2014《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》为学生配备可调节课桌椅，确保每个学生课桌椅高度与身高匹配（桌高=身高×0.41，椅高=身高×0.25）。每学期初、末由班主任组织学生自查课桌椅调节情况，后勤部门每季度集中检修一次。

3.教学载体轻量化改革：推广“纸质教材+电子教材”双轨制，电子教材仅用于课堂互动教学，禁止作为课后主要学习载体。教师布置电子作业时，单科电子作业使用时间不超过15分钟/天，总时长不超过30分钟/天（初三毕业年级除外）。教室多媒体设备统一使用防蓝光屏幕，投影设备亮度控制在3000流明以下，避免强光直射学生眼睛。

（二）家庭用眼环境指导与监督

1.家庭照明达标行动：通过家长会、家长手册向家长明确家庭用眼环境标准：读写区域需同时使用主照明（≥300lx）和局部照明（≥500lx），优先选择三基色光源台灯（色温4000K，无频闪），台灯放置于左前方（惯用右手者），避免光线直射眼睛。2026年4月前，由班主任通过家访或线上问卷形式，对80%以上学生家庭照明环境进行抽查，对不达标家庭发放《家庭照明改造建议单》。

2.电子产品使用公约：指导家长与学生共同制定《家庭电子产品使用公约》，明确非学习用途电子产品单次使用不超过15分钟，每天累计不超过1小时（周末不超过2小时）；学习用途电子产品使用时，屏幕对角线距离≥50cm（手机≥40cm，平板≥60cm）。家长需以身作则，减少自身非必要电子设备使用，为孩子树立榜样。

二、行为规范：建立科学用眼习惯体系

（一）校园用眼行为精细化管理

1.“20-20-20”护眼法则普及：在每节课（45分钟）中嵌入“护眼微行动”：教师每授课20分钟，组织学生进行1分钟眼部放松（如闭目深呼吸、眼球顺时针/逆时针转动）；每连续用眼20分钟后，引导学生远眺20英尺（约6米）外的物体20秒。班级设置“用眼计时员”（由学生轮流担任），负责提醒教师和同学遵守用眼时间规则。

2.“三个一”姿势强化训练：将“眼离书本一尺（约33cm）、胸离桌边一拳（约10cm）、手离笔尖一寸（约3cm）”的读写姿势纳入日常行为规范考核。2026年春季学期开展“百日姿势矫正行动”：班主任每日课间随机抽查5-10名学生姿势，拍摄标准姿势示范视频供全班学习；体育教师在室内课中增加“坐姿矫正操”（含肩颈放松、脊柱拉伸动作），每周2次。

3.户外活动刚性保障：严格落实“每天2小时户外活动”要求，其中1小时为大课间活动（含眼保健操、集体跑步、球类游戏），1小时为课后服务中的社团活动（优先选择篮球、羽毛球、跳绳等户外项目）。雨天或极端天气时，通过室内羽毛球、踢毽子等运动替代，确保日均户外活动时长不低于1.5小时。眼保健操由校医每周抽查1次动作规范度，播放改良版眼保健操音乐（增加穴位定位语音提示），提高按揉准确性。

（二）家庭用眼行为跟踪反馈

1.“家庭用眼日志”制度：学生每日记录家庭用眼时间（包括阅读、写作业、使用电子产品）、户外活动时长及姿势达标情况，家长签字确认。每周由班主任汇总分析班级日志，针对共性问题（如普遍用眼超时）开展专题指导；每月向家长反馈学生用眼行为进步点与改进方向，形成“记录-反馈-改进”闭环。

2.周末“无屏日”倡议：每月最后一个周末为“家庭无屏日”（可灵活调整1天），鼓励家庭开展户外徒步、亲子运动、手工制作等无电子设备参与的活动。学校每季度评选“护眼家庭”，通过公众号宣传优秀案例，营造社区护眼氛