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压力诊断的疾病方法

1、期望误区诊断法。每位应聘者往往看到单位诱人的条件或者凭自身实力进入企业的

所以除了对单位承诺的以外对自己的职业发展也有一个比较高的潜在期望值单位呢也

对你有个期望值。但在实际工作中两个期望中只要有一个期望没有实现就存在有压

力.针对这种情况建议应聘者进入企业后列个表单见下图对自己的期望、实

现

条件、实现时间等罗列出来同时根据企业的要求如工作分析、业绩指标等也罗列一

个

表单见下图。自己工作时经常地对照假如发现其期望值的走势呈下坡趋势时应引起

警

惕同时找出期望值没有实现的主客观原因并诊断自己有无改进的可能。假如没有应

及

早提出离职因为不走要么自己觉得不开心要么单位会找你麻烦.

2、职位完美性诊断法。每个职位的工作内容是丰富、多元化的每个人从事同一职位

重复机械地做同样的工作会觉得乏味同样作为企业要求员工尽可能地做到完美甚至不断

业

绩提升。这也是面对挑战压力管理创新等的由来。那么针对这些作为职场人而言

建议也画两个圈第一个圈里填满自己的职业完美内容如职业技能、薪资要求、成就感

等

另一个圈里填单位认为的优秀员工标准如胜任条件、对企业贡献等然后根据自己实

力

来判断两者之间的可能性如人际关系、工作技能、绩效成果等假如觉得是相当稳定

者呈上升阶段说明可以继续你在单位的战斗史否则建议你应该提早离开。

3、环境变化诊断法。现在企业变革很快应聘时往往根据当时情况而定的但变化往

往比计划快环境的变化往往也是有迹象的。如及时了解你这岗位在本单位的作用、你是

否

适应企业文化、人际关系、职位的市场行情变化、你在主管眼里的地位等。也就是说要掌

握

你眼里的你、单位眼里的你、社会眼里的你在职位方面的各种变化你眼里的你掌

握

主动、单位眼里的你处于被动、社会眼里的你呢供你参考。

4、风险性。假如碰到问题时往往用四个来判断既发生什么问题产生问题原

因是什么解决方案有哪些最佳方案是什么对意外的恐惧中尽可能找到理性因为你

的

习惯思维、价值标准往往是过去式的用过去式要解决现在式的问题就需要个判断与反思



否则会后悔莫及的。如凭意气、个性、想当然等就是处理不当的例子。

5、价值标准变迁诊断法。每个人的工作是为了生存开始的但不同的人在不同阶段其

需求层次是潜移默化地往上递增的。同时其往往会受到不明飞行物的诱惑而使自己盲目。

如人家的成就感、攀比心理、假定自己做其他的也行、对自己不切实际的要求等而忽略

自

己真正需要的本质的追求往往导致自己疲于奔命、压力重重而事半功倍。

6、了解真实自己诊断法。自以为了解自己、自己高估自己的业绩、自我安慰侥幸等

往往贻误时机现在可以用各种测试软件、主动与同事主管沟通等途径了解自己的真实情

况

再自我评估自己往往事半功倍。同时不要太注重绩效考核而应注重绩效管理即了解

自

己业绩是如何取得的不足部分应通过怎样资源来弥补这样一来往往找到出路.7、学

习

诊断法。学习充电是职业的投资行为应根据自己的情况进行战略性思考。压力有时来自

于

人才的供大于求如何使自己成为人才市场中的稀有资源、如何使自己的学习成果很快

地转换为企业实际需要的技能、如何使自己没有或减少竞争对手等。

其实还有很多种办法对自己的压力管理进行诊断我觉得一个人在职场中也应有自知

之明凡事预者立。自己职业是要经营的而不是顺其自然。