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2026年教师心理健康培训工作计划

为贯彻落实《教育部等十三部门关于健全学校家庭社会协同育人机制的意见》中“加强教师心理健康教育”的指导精神，结合《中国教师发展报告2025》中关于“构建教师心理健康支持体系”的具体要求，针对区域内教师心理健康现状调研结果（2025年12月数据显示：68.7%的教师存在中度及以上职业压力，42.3%的班主任因学生心理问题产生情绪耗竭，新入职教师职业适应不良率达35.1%），现制定如下：

一、培训目标

以“提升心理韧性、构建支持网络、促进职业幸福”为核心，通过系统化、分层式、实践性培训，实现以下具体目标：

1.认知层面：全体教师掌握常见心理问题识别方法，理解压力与情绪的科学机制，消除“心理问题=能力不足”的认知偏差；

2.技能层面：90%以上教师能运用至少3种情绪调节技术（如正念呼吸、认知重构），80%的班主任具备学生心理危机初步干预能力，新教师职业适应周期缩短至3个月内；

3.支持层面：建立“校级心理互助小组-区域专家指导-家校协同支持”三级网络，覆盖100%中小学及幼儿园，形成教师心理问题“早发现、早干预”的常态化机制；

4.发展层面：推动30%骨干教师成为“心理支持种子教师”，带动校本心理健康活动开展，促进教师从“被动调适”向“主动成长”转变。

二、培训对象与分层设计

培训覆盖区域内所有公、民办中小学（含九年一贯制）、幼儿园在职教师（共128所学校，8967名教师），根据岗位特征与发展阶段分为四类群体，实施差异化培训：

（一）新入职教师（教龄0-3年，共1235人）

重点解决职业角色适应、课堂管理焦虑、家校沟通压力等问题，设计“适应力提升”专项模块，内容包括：教师角色心理转换、课堂突发情况情绪管理、家长沟通中的非暴力语言技巧等。

（二）班主任（共2864人）

聚焦学生心理问题应对、班级情绪氛围营造、自身情绪耗竭预防，设置“班主任心理支持”工作坊，包含：学生抑郁/焦虑情绪识别量表使用、班级团体心理辅导设计、压力预警信号自我监测等内容。

（三）学科骨干教师（校级及以上，共1582人）

关注职业发展高原期心理调适、团队引领中的情绪管理、创新教学的心理动力激发，开展“骨干教师心理赋能”研修班，涵盖：职业价值观澄清技术、团队心理激励策略、创造性思维的情绪支持等主题。

（四）后勤与行政教师（共3286人）

针对多线程任务压力、服务角色心理耗竭、跨部门沟通冲突，开发“支持型岗位心理韧性”课程，包括：多任务处理的时间心理管理、服务对象情绪共情与边界设定、跨部门协作的非暴力沟通等模块。

三、培训内容与实施形式

以“理论-体验-实践-反馈”四阶循环为设计逻辑，整合心理学前沿研究（如积极心理学、正念认知疗法）与教育场景真实案例，采用“线上微课程+线下工作坊+同伴互助小组+实践督导”四位一体模式，具体安排如下：

（一）核心课程模块（全年持续开展）

1.心理认知基础（1-2月）

-线上学习：《教师心理压力的神经科学机制》（3课时）、《职业倦怠的三维度识别与预防》（2课时），配套测试题帮助教师绘制个人压力曲线图；

-线下讲座：邀请高校心理学院教授解读《教师心理健康蓝皮书2025》，结合区域调研数据解析教师常见心理问题的普遍性与特殊性。

2.情绪调节技能（3-5月）

-工作坊（每校2场）：

-正念减压训练：通过身体扫描、呼吸锚定、正念行走等练习，现场指导教师每天10分钟居家练习方法；

-认知行为疗法（CBT）应用：分析“学生成绩下滑-自我否定”的自动化思维链条，学习用“证据检验法”“可能区技术”重构认知；

-同伴互助：以学科组为单位成立“情绪加油站”，每月1次分享“今日压力事件+我的调节小技巧”，优秀案例汇编成《教师情绪调节百宝箱》。

3.学生心理问题应对（6-8月，针对班主任及学科教师）

-情景模拟工作坊：设置“学生课堂突然哭泣”“家长质疑教师偏心”“学生流露自杀倾向”等10个典型场景，分组演练“倾听-共情-引导-转介”四步干预流程；

-专家督导：每两周1次线上督导会，由临床心理医师点评教师模拟视频，重点讲解“非评判性语言”“危机干预中的边界”等关键点；

-实践任务：要求教师每月记录1例学生心理问题处理案例（匿名化），提交至区域教师心理健康平台，由平台专家团队提供个性化建议。

4.职业幸福促进（9-11月）

-积极心理学工作坊：通过“三件好事记录法”“优势签名活动”帮助教师发现职业中的积极资源，设计“我的教学高光时刻”分享会；

-生涯规划工作坊：运用“生涯彩虹图”分析教师不同阶段的角