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2025-2026学年第二学期班主任关于学生心理健康教育主题班会教案汇编

心理健康是学生全面发展的重要组成部分，直接关系到学生的身心健康成长、学业进步及人格塑造。2025-2026学年第二学期，为深入落实立德树人根本任务，强化班主任心理健康教育职责，帮助学生缓解学业压力、调适情绪状态、学会人际交往、树立积极心态，筑牢学生心理健康防线，特汇编本套学生心理健康教育主题班会教案。本汇编结合不同学段学生心理发展特点，涵盖情绪管理、人际交往、压力应对、自我认知等核心主题，教案流程规范、可操作性强，供各班主任参考使用，可结合班级实际灵活调整。

教案一：低年级（1-2年级）——我的情绪小怪兽，我来驯服它

一、班会目标

1.认知目标：认识开心、生气、难过、害怕等常见情绪，知道每个人都会有不同的情绪，情绪没有好坏之分。

2.情感目标：接纳自己的各种情绪，愿意主动表达自己的情绪，体验积极情绪带来的快乐。

3.行为目标：初步掌握2-3种简单的情绪调节方法，在生气、难过时能尝试自我安抚，不乱发脾气。

二、班会准备

1.教具：情绪小怪兽手偶（开心、生气、难过、害怕四种表情）、情绪卡片（图文结合，对应四种常见情绪）、彩纸、画笔、小贴纸。

2.素材：简短动画《我的情绪小怪兽》片段、轻松欢快的背景音乐。

3.人员：提前请2-3名学生准备简单的情绪表演（表现开心、生气的场景）。

三、班会时长

40分钟

四、班会流程

（一）导入：情境激趣，认识情绪小怪兽（5分钟）

1.班主任手持情绪小怪兽手偶，以神秘的语气开场：“同学们，今天老师带来了一位神秘的小伙伴，它叫情绪小怪兽，它最近有点烦恼，因为它的情绪总是变来变去，不知道该怎么管理自己，我们一起来帮帮它吧！”

2.播放动画片段《我的情绪小怪兽》（5分钟内），引导学生观察小怪兽的情绪变化，提问：“小怪兽出现了哪些不一样的表情？这些表情代表它什么心情呀？”

3.出示情绪卡片，逐一介绍开心、生气、难过、害怕四种常见情绪，结合学生生活场景举例：“当我们得到小贴纸时，就是开心的；当别人抢我们的玩具时，就会生气；当爸爸妈妈不在身边时，可能会害怕。”

（二）互动：分享交流，说说我的情绪（15分钟）

1.情绪表演：请提前准备的学生上台表演，分别表现“开心”（收到礼物）、“生气”（被同学欺负）的场景，其他学生猜测情绪，并说说自己遇到过类似场景时的心情。

2.小组分享：将学生分成4组，每组对应一种情绪，发放彩纸和画笔，让学生画出“自己开心/生气/难过/害怕时的样子”，并在小组内分享：“我什么时候会有这种情绪？”“有这种情绪的时候，我会做什么？”

3.全班交流：每组邀请1-2名学生上台展示自己的画作，分享自己的情绪故事，班主任及时回应：“原来大家都会有不一样的情绪，不管是开心还是生气，都是很正常的，我们不用害怕自己的坏情绪。”

4.小结：每个人都有自己的情绪，就像天气一样会变化，开心是好情绪，生气、难过、害怕也不是坏情绪，它们都是我们的一部分，我们要学会接纳它们。

（三）探究：学习方法，驯服情绪小怪兽（12分钟）

1.提问引导：“当我们生气、难过、害怕的时候，一直哭闹、发脾气好不好？会有什么不好的后果？”（引导学生说出“会伤害自己”“会让同学不开心”等）

2.学习调节方法：结合低年级学生特点，讲解3种简单易操作的情绪调节方法，现场示范并带领学生练习：

（1）深呼吸法：生气的时候，闭上眼睛，深吸一口气，再慢慢呼出来，重复3次，心情就会慢慢平静。

（2）倾诉法：难过的时候，找班主任、爸爸妈妈或者好朋友，把心里的不开心说出来，说完就会轻松很多。

（3）转移注意力法：害怕的时候，看看喜欢的动画片、听听好听的歌，或者玩自己喜欢的玩具，就不会再害怕了。

3.游戏巩固：“情绪大闯关”，班主任说出一种情绪场景（如“被同学不小心撞到”“考试没得到小红花”），学生举手抢答“用什么方法调节”，答对的学生获得小贴纸奖励。

（四）总结：拥抱情绪，快乐成长（8分钟）

1.班主任带领学生回顾本次班会内容：“今天我们认识了情绪小怪兽，知道了四种常见的情绪，还学会了驯服坏情绪的方法，大家都表现得非常棒！”

2.集体宣誓：“我是快乐小少年，接纳情绪不烦恼，深呼吸、多倾诉，开心成长每一天！”（带领学生大声朗读，增强记忆）

3.布置小任务：回家后，把今天学到的情绪调节方法分享给爸爸妈妈，当自己出现坏情绪时，尝试用学到的方法调节，并告诉爸爸妈妈自己的感受。

五、班会反思（班主任填写）

1.学生对本次班会的参与度：__________（高/较高/一般/较低）

2.学生对情绪认知及调节方法的掌握情况：__________

3.本次班会的亮点：__________

4.存在的不足及改进措施：