7-12个月婴儿主被动操指导手册.pdfVIP

婴儿主被动操

婴儿主被动操适用于7-12个月的婴儿。是在成人的适当扶持下，加入婴

儿的部分主动动作来完成的。婴儿主被动操的动作主要有锻炼四肢肌肉关节的上

下肢运动，锻炼腹肌、腰肌以及脊柱的桥形运动、拾物运动，为站立和行走作准

备的立起、扶腋步行、双脚跳跃等动作。婴儿每天进行主被动操的训练，可活动

全身的肌肉关节，为爬行、站立和行走打下基础。

●进食前后1时左右进行；

●每日1～2次，可配合空气浴；

●固定一首新乐曲播放，节奏舒缓、明朗；

●在成人扶助下，有部分主动动作；

●循序渐进，每次选做1～2节，逐渐增加节数；

●每节重复2个8拍；

●要说出口令“一、二、三、四、五、六、七、八，二、二、三、四、五、六、

七、停”，为了解数字的顺序打基础。

第一节起立运动

预备：宝宝仰卧，成人两手握住宝宝手腕，宝宝握住成人拇指，手放在宝

宝体侧。

动作：

1、拉直两臂与床面重直；

2、拉宝宝坐起；

3、放宝放躺下；

4、还原。

注意：要有固定的前奏，拉坐前大人喊口令：“预备——起”，目的是让

宝宝做好腕部和身体的准备，以防突然牵拉腕部发生脱臼。开始拉宝宝坐

起时应让宝宝自己用力，大人不能过于用力。

第二节扶单臂起坐运动

预备：宝宝仰卧，成人右手握住宝宝左手腕，宝宝握住成人拇指，再用左

手按住宝宝双膝。

动作：

1、拉宝宝坐起；

2、还原。

第三节腰部桥形运动（石拱桥运动）

预备：宝宝仰卧，成人右手托住宝宝腰部，左手按住宝宝双足踝部。

动作：

1、托起腰部，便宝宝腹部挺起成桥形；

2、还原。

注意：托起腰部时，宝宝头部应不离床（桌）面。

第四节握腕跪起直立运动

预备：宝宝俯卧，成人在宝宝背后两手握住宝宝腕部。

动作：

1、扶宝宝跪直；

2、扶宝宝站立；

3、扶宝宝跪直；

4、还原。

注意：宝宝跪直后应让他自己用力站起。

第五节提腿运动

预备：宝宝俯卧，两肘支撑身体，成人双手握住宝宝的两只小腿。

动作：

1、提起宝宝双腿约30度；

2、还原。

注意：提起宝宝双腿时动作要轻柔、缓和，要让宝宝两手用力支

起头部。

第六节扶肘起立运动

预备：宝宝俯卧，成人在后，两手握住宝宝两臂肘部。

动作：

1、扶宝宝站起；

2、还原。

注意：扶宝宝站起逐步让他自己用力。

第七节弯腰运动

预备：宝宝与成人同一方向直立，成人左手扶住宝宝两膝，右手扶住宝宝

腹部，并在宝宝前方放一个玩具。

动作：

1、让宝宝弯腰前倾，捡起玩具；

2、直立还原。

注意：让宝宝自己用力前倾和直立，若前倾后不能直立，成人可将左手移

到宝宝胸部，帮助他直立。

第八节跳跃运动

预备：婴儿站在成人对面，成人用双手托住婴儿腋下。

动作：

1、把婴儿托起离开（桌）床面（让婴儿足尖着地）轻轻跳跃；

2、重复两个八拍。

第九节游泳运动

预备：婴儿俯卧，成人双手托住婴儿腹部。

动作：1、小幅度轻轻向左；

2、小幅度轻轻向右托起；

3、重复两个八拍。

第十节行走运动

预备：成人扶婴儿腋下，使其抬脚向前迈步

动作：重复两个八拍