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- 2026-03-18 发布于河北
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欢迎走进心理课堂
关键词:危机、压力、竞争……
鲶鱼效应
鲶鱼效应是指鲶鱼在搅动沙丁鱼生存环境的同时,也激活了沙丁鱼的求生能力。
简单说就是采取一种手段或措施,刺激个体活跃起来积极参与竞争。
超越竞争谋双赢
同伴“竞争”面面观
面对竞争为什么会有不同的行为表现呢?
我要换眼镜
⊙印象深刻的竞争事件:和同学合租时的不合理竞争。
⊙当时内心的想法:我一定要超过他。
⊙形成的竞争观念:必须打败他!功利主义观念过强。
⊙当时的做法:熬夜学习或者凌晨3、4点起来“偷学”。
剖析他人的竞争事件
消极的竞争
竞争压力可能引起心情的过分紧张和焦虑。
会出现怨恨别人超过自己的嫉妒心理。
功利心过重,竞争成功骄傲自大,竞争失败丧失信心产生自卑。
梳理我的竞争事件
印象深刻的竞争事件
当时的想法和做法
形成的竞争观念
澄清我的竞争观
对手的存在会激励自己提升技术。
积极研究对方的技术发明新的打法。
尊重对手,把对手当朋友。
在接球和解决困难的过程中提升能力。
把比赛看成一次合作。
双方一起打出精彩回合,验证自己的水平。
欣赏对方的优势。
对方优点引为己用,对手强大引为动力。
观念
行动
例解“双赢式竞争”
双赢式竞争
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实现“双赢式竞争”
实现“双赢式
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