2026年健康管理师（四季养生）自测试题及答案.docVIP

2026年健康管理师（四季养生）自测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

本卷共20小题，每小题2分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。

1.春季养生中，以下哪种食物不适合多吃（）

A.韭菜B.羊肉C.春笋D.菠菜

2.夏季养心的关键在于（）

A.情志舒畅B.饮食清淡C.避免劳累D.以上都是

3.秋季养生应遵循的原则是（）

A.滋阴润肺B.健脾益胃C.补肾固精D.清肝泻火

4.冬季养生中，关于睡眠的说法正确的是（）

A.宜早睡晚起B.宜晚睡早起C.睡眠时间无特殊要求D.只要保证充足就行

5.春季人体阳气生发，适合进行的运动是（）

A.剧烈运动B.散步、踏青C.游泳D.瑜伽

6.夏季预防中暑，以下做法错误的是（）

A.避免长时间在高温环境B.大量饮用冰水C.补充水分和盐分D.穿着轻薄透气衣物

7.秋季易出现的身体问题不包括（）

A.皮肤干燥B.咳嗽C.腹泻D.关节疼痛

8.冬季饮食中，应增加摄入的营养物质是（）

A.蛋白质B.维生素CC.膳食纤维D.碳水化合物

9.