“认识挫折，挫而不折，让挫折成为成长的阶梯”教案 高一上学期心理健康主题班会.docxVIP

“认识挫折，挫而不折，让挫折成为成长的阶梯”高一心理健康主题班会教案

一、教学目标

认知上，学生需明晰挫折的定义、高一常见挫折类型（学业适应、人际冲突、自我认知偏差等）及挫折的双重性，厘清“挫折=失败”“受挫=无能”等认知偏差，掌握挫折归因、情绪调节、问题解决的科学方法。情感上，消除对挫折的恐惧或逃避心态，摒弃“遇挫即弃”的消极认知，激发直面挫折的勇气，树立“挫折是成长阶梯”的积极信念。行动上，能精准归因自身遭遇的挫折，运用调节方法缓解负面情绪，制定针对性应对策略，在挫折中锤炼心理韧性，提升适应能力。

二、教学重难点

教学重点在于拆解高一学生典型挫折场景的成因与应对逻辑，提供“情绪调节-理性归因-策略制定-复盘提升”的完整应对流程，用真实案例印证挫折的成长价值，让学生“知挫折、明方法、会应对”。教学难点在于破解学生“受挫后自我否定”“将挫折灾难化”的深层心理困境，避免说教式疏导引发抵触；同时，引导学生将挫折应对方法内化为心理韧性，在反复受挫中保持积极心态，真正实现“挫而不折”的蜕变。

三、教学过程

1.开篇启思：挫折之问——那些“过不去”的坎，真的会击垮我们吗？

（1）一组场景的共鸣：这些“难”，你是否正在经历？

班会开篇，教师用细腻的语言描绘四个高一学生常见的挫折场景，直击学生内心：

场景一：某学生从初中的“尖子生”变成高一的“中等生”，第一次月考数学仅考60分，看着试卷上的