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006｜天气预报：怎么看，帮你赢在出门前？

你好，欢迎来到《家庭健康管理100讲》，我是冯雪。

健康是做出来的。这一讲，我们继续来谈一个每天都要做的事，就是看

天气预报。

天气预报，大部分人每天都会看，今儿降温，明儿下雨，后天大雾，这

既是你出行穿衣的指南，也是大家茶余饭后经常谈论的话题。不过，回

想一下每天早上你打开天气预报时的场景，你是不是只关注了天气、温

度这些信息？其实还有一个与你的健康、甚至与许多重大疾病息息相关

的数值，可能被你忽略了，那就是PM2.5指数。

这一讲，咱们就来讲讲应该怎么关注天气预报中的PM2.5指数。

PM2.5有什么危害？

PM2.5这个词，你肯定经常听到，它的准确定义是，空气中直径小于或

等于2.5微米的细微颗粒。PM2.5指数，指的就是这些颗粒物在空气中

的浓度，PM2.5指数高的日子，就是我们经常说的雾霾天，因此很多人

也把它叫做雾霾指数。

为什么要关注天气预报中的这个指标呢？因为这个细小到我们无法直

接用肉眼观察到的东西，恰恰成为了很多人最大的健康威胁。

其实早在2013年，世界卫生组织就明确把PM2.5列为一类致癌物质，

和甲醛、酒精、烟草属于同一类。你可能听说过，有些人从来不抽烟，

但却莫名其妙得了肺癌，很大程度上就和PM2.5有关系。根据最新估

计，在全世界