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004｜刷牙：怎么刷，省下九成牙医钱？

你好，我是冯雪，欢迎来到我的《家庭健康管理100讲》。

健康是做出来的。这一讲，我们来谈一件你天天要做的事，刷牙。

好好刷牙，你肯定在小时候被父母念叨过，但好好刷牙的真正意义，以

及怎么刷干净，你可能并不完全清楚。不怕你笑话，我在上大学之前也

不知道这些。我真正学会刷牙，是在我在北大读到大四，在口腔医学的

实践课，才第一次被带教老师手把手地真正教会了刷牙。

前面二十多年都没好好刷牙，后果是什么呢？就是大二一整年，我都在

修那颗牙神经已经坏死的龋齿，做了三次根管治疗，费用就不提了，至

今我都还记得，电钻钻在牙神经里的痛。如果你有过严重一点的龋齿，

一定也有过和我差不多的经历。

不好好刷牙的后果，我是在进入医学院之后，靠亲身经历才知道的。所

以我希望你和你的家人，从今天就知道，而且告诉更多的人。

刷好牙的三大好处

刷牙真有这么大作用吗？总结一下，刷好牙有三个方面的大好处：

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第一，好好刷牙，可以帮你省下九成的牙医钱。这可不是夸张，因为我

们常见的牙科疾病，比如龋齿、牙周病、牙龈炎，甚至你以为只是衰老

导致的牙齿脱落，90%以上都是