fx001 家庭健康管理：我们要管理什么？.pdfVIP

001｜家庭健康管理：我们要管理什么？

我是冯雪。欢迎来到我的《家庭健康管理100讲》，这是课程的第一讲。

健康是做出来的，在这门课，我在每一讲都会给你分享一个健康管理的

小行动。但在那之前，我们首先要用两讲的时间做好认知上的准备：健

康管理，我们到底在管理什么？如何去管？怎样才算管好？

不夸张地说，绝大部分人的健康管理，思路都是错的。

对于很多人来说，健康管理就是每年做次体检，而健不健康，主要就是

看自己的体检报告单上有几个箭头。箭头多了，就是不健康，没有箭头，

就是很健康。只要让家庭中的每个人，各项指标正常，都达到体检的标

准，健康就算是管理好了。

可是回过头一想，这个标准并不靠谱。我见过很多的患者，有那么多体

检看似健康的人，为什么最后心梗了、脑梗了、得了肿瘤呢？而那些体

检不太正常的指标，好像年年查，年年也就那样。所以，体检的健康与

否和你的终局、就是你的寿命并没有直接关系。为什么会这样？因为我

们原来对健康的理解错了。

健康：一种逆向思维模式

体检没有箭头等于健康，这是一种什么样的思维呢？就是典型的看病思

维。你看，如果你不舒服去看病，医院就做各种相关的检查，在报告单

里找异常，找到了，就对号入座，确诊你有某某疾病，找不到，就继续

做更详细的检查，直到发现异常为止。可是这个思维，挪到健康管理上

就不管用了。这是为什么呢？