眼干是肝血“余额不足”，滴眼药水不如给眼睛“充个电”.docxVIP

眼睛干涩、看东西模糊？光滴眼药水没用，这三个方法从肝血开始润

春末夏初，门诊里揉眼睛的人翻了一倍。眼睛干得像糊了砂纸，看电脑久了字会晕开，一到傍晚就模糊重影。很多人随身带着眼药水，三五分钟滴一次，可越滴越干。施宣赫老师在门诊常说一句话：“眼干不是眼睛缺水，是肝血亏了。肝开窍于目，肝血足不足，眼睛第一个知道。”三个方法，从肝血源头给眼睛“加水”。

方法一：按揉“明目三角区”——攒竹、鱼腰、丝竹空三穴联动

眉心上方有个“明目三角区”，三个穴位分布在一个倒三角形的三个顶点上：攒竹穴在眉头内侧的凹陷里，鱼腰穴在眉毛正中间，丝竹空在眉尾末端的凹陷处。

用双手食指指腹同时按揉两侧，从攒竹开始，贴着眉毛往外揉到鱼腰，再揉到丝竹空，然后原路揉回来。来回算一遍，做三十遍。揉的时候能感觉到眉骨下有细微的酸胀感往眼眶里窜，这说明气血正在被导引到眼部。

施老师说，这三个穴是膀胱经和三焦经在眼周的气血枢纽。每天下午三四点眼睛最干的时候揉一遍，揉完睁开眼的瞬间，会觉得眼前亮了一个度，不是因为看远看近变了，是眼睛表面的泪膜重新铺匀了。

方法二：枸杞叶猪肝汤——用一道“养血明目汤”把眼睛浸透

这里用的不是枸杞子，是枸杞叶。菜市场有时能遇到，叶子翠绿柔嫩，它是枸杞的嫩茎叶，清肝明目之力比枸杞子更直接。猪肝选新鲜的，切薄片，清水浸泡二十分钟去血水，捞出沥干。

做法极简：锅里烧开水，放两片姜，先把猪肝片汆烫三十秒捞起。