身体堵了，补什么都白搭：90%的人不知道“清补”比“滋腻补”更重要.docxVIP

身体堵了，补什么都白搭：90%的人不知道“清补”比“滋腻补”更重要

先听施宣赫老师讲一个真实场景。

朋友花大价钱买了阿胶、鹿茸、人参，炖了一大锅汤，喝完第二天：嗓子疼、口疮、便秘、睡不着觉。

她很委屈：“我不是虚吗？怎么越补越上火？”

答案其实很简单，四个字——虚不受补。

但更深层的原因，是身体里这个字：堵。

一、“虚不受补”的底层逻辑：一扇打不开的门

把身体想象成一间屋子。

门关着（经络不通）。

窗户关着（气机不畅）。

垃圾堆满（痰湿瘀堵）。

这时候你往屋里搬一堆贵重家具（滋腻补品），会怎样？

搬不进去，堆在门口，腐烂发臭，化成火气往上窜。

所以上火的真凶，不是“补品太补”，而是“通道太堵”。

二、你是哪种“不通”？——三种最常见的“堵”

①气滞型堵塞

感觉：两肋胀痛、爱叹气、胸闷、总觉得喉咙有东西堵着。

舌象：舌边尖红，可能有点紫。

病因：情绪压抑、肝气不舒。

解法：先疏肝理气，用“辛散”打通气机。

玫瑰花泡水

拍打腋窝大腿内侧

运动到微微出汗

②痰湿型堵塞

感觉：身体沉重、面部出油、大便粘马桶、口中粘腻、怎么睡都不够。

舌象：舌体胖大、舌苔厚腻、齿痕明显。

病因：生冷寒凉、思虑伤脾、久坐不动。

解法：先健脾化湿，用“淡渗”把湿气从小便排走。

炒米茶

红豆薏米水（注意薏米要炒过去寒）

少吃水果和冷饮

③血瘀型堵塞

感觉：面色晦暗、嘴唇发紫、身上莫名淤青、月经有血块、痛经。