常见的22种能泡水降火去火的草本大全（分清是哪种火）.docxVIP

常见能泡水降火去火的草本大全（含蒲公英、金银花，共22种）

分好类，施宣赫老师告诉你各自适合哪种上火，好对症喝：

广谱清热去火（最常用，日常上火都能喝）

金银花：清热解毒、消痘、嗓子疼、风热上火

蒲公英：清火消炎、胃火肝火、长痘、乳腺燥热

薄荷：疏风降火、口腔溃疡、口干咽痛、头昏上火

连翘：清热散结，搭配金银花去火效果更强

马齿苋：清湿热、脸上出油长痘、体内湿热重

清肝明目（熬夜、眼干、口苦、肝火旺）

胎菊/杭白菊：清肝降火、熬夜上火、眼干涩

决明子：清肝火、通便、眼红口苦

夏枯草：清肝火、消结节、上火长痘

栀子花：清心肝大火、凉血去燥热

清肺利咽（喉咙痛、干咳、嗓子沙哑、肺热）

罗汉果：清肺利咽、上火嗓子干、咳嗽

胖大海：肺热哑嗓、咽喉肿痛（不宜长期喝）

桑叶：清肺热、口干、风热感冒上火

桔梗：利咽祛痰、上火喉咙发炎

板蓝根：清热利咽、扁桃体发炎、咽喉上火

清心胃之火（口舌生疮、口臭、小便黄、心烦）

淡竹叶：清心火、口舌溃疡、小便发黄、熬夜心烦

牛蒡根：清胃火、去口臭、润肠排毒

芦根：清胃火、生津止渴、口干口苦

滋阴降虚火（反复上火、手脚心热、熬夜阴虚）

麦冬：滋阴降火、反复口腔溃疡、口干无津液

玉竹：养阴润燥、虚火燥热、皮肤干上火

百合：清心降火、失眠烦躁、虚火内热

甘草：调和药性、利咽缓痛、轻微清火

枸杞：平补肝肾，搭配菊花/金银花，温和降火不伤胃

施宣赫老师关键提