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吞津咽液——益寿滋养美颜

文赵东升

摘要：从“活”字谈起，“活”字是由三点水的水字旁，加一个舌字组成的。“活”字，说明舌头上有水分，是有生命力的

象征，这样才能够活。所谓舌头上的水分，就指唾液而言，由此可见，祖先造字是很有考究的，对唾液的作用是极为重视的。

古代养生家称唾液为玉浆、甘露、神水、金津玉液、醒来后以舌搅上下颚，等待唾液满口即咽下。《延寿书》

华池之水等。祖国医学认为口中唾液是津液的一部分，津液曾指出：“盖口中津液是金浆玉醴，能终日不唾，常含

是人体内正常水液的总称，由饮食所化，是一种最宝贵的液而咽之，令人精气常留，面目有光。”《保生要录》亦

状营养物质，在维持人体生命活动的过程中起着重要作用。指出：“常以舌拄口齿，聚清津而咽之，润五脏，悦肌

人体津液充足才能健康长寿，而津液不足则常引起老年人的肤，令人长寿不老。”《备急千金要方》（卷二十七