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腰椎间盘突出症运动康复的专家共识总结2026

腰椎间盘突出症是由椎间盘退行性改变或外力作用致纤维环破裂、髓核突出，从而刺激、压迫神经根引起一系列症状的疾病。根据神经压迫节段、程度、病程的不同，腰椎间盘突出症可引起腰背痛、腰部活动受限、下肢放射痛、运动功能障碍、感觉异常等症状，严重者可出现大小便失禁、下肢瘫痪等。腰椎间盘突出症的非手术疗法包括药物治疗、物理因子治疗、手法治疗、牵引治疗、针灸治疗、运动疗法等。鉴于部分药物治疗有一定的副作用，物理因子治疗及手法治疗需要特定设备和专业人员的协助，针灸及局部注射药物为有创性操作且部分人群难以接受，而运动疗法安全性好、操作简便、成本低、不易受时间地点限制，是切实可行的康复手段之一。

腰椎间盘突出症的运动康复需根据疾病阶段制定个性化方案。本文基于专家共识，系统总结了腰椎间盘突出症运动康复的推荐意见。

本共识为腰椎间盘突出症运动康复提供了循证依据与临床实践指导，旨在提高疗效并降低复发风险。

推荐意见汇总

一??急性期运动康复

推荐意见1：当疼痛症状不再随时间加重时，是运动康复较好的介入时机。

推荐意见2：腰椎间盘突出症急性期患者在不引起疼痛加剧的情况下，可逐渐行轻至中等强度的运动治疗。

推荐意见3：建议急性期腰椎间盘突出症患者在症状不加重的条件下，可佩戴腰部护具起床，在室内短距离走动。

建议采取不引起腰部及下肢不适症状加重的体位休息，经方向