高山滑雪教学课件--犁式滑降（一）.pptVIP

犁式滑降技术4．重心位于两板中间，体态的左右外形、双腿的用力多少、双雪板立刃程度、双雪板尾向外辗转的大小等均应对称。5．上体放松，目视前方雪面。犁式滑降技术6．犁式滑降前后的重心位置，根据速度、坡度、雪质、用途的不同，随时做相应的移动。7．犁式滑行中除调整犁式的大小外，还可通过肌肉的内力对雪板刃施力的大小及立刃的强弱进行调整，达到控制速度、维持平衡的目的。雪板板型的变化导致板迹的相应变化。重点难点掌握犁式直滑降的基本姿态，重心位置稍靠前，上体保持放松立刃的角度的大小和雪板之间距离的控制重点难点分析二、写出犁式滑降的动作要领一.观看犁式滑降的技术录像TIP:每堂滑雪课下课后进行整理活动，平坡放松跑步一圈课后思考题/作业题谢谢哈尔滨体育学院高山滑雪犁式滑降技术（一）马喜强讲师犁式滑降1.犁式滑降是雪板呈八字形从山上直线滑下的技术动作。2.与直滑降相比较，除了板形不同外，二者的区别还在于：直滑降过程中减速或停止除受地形的变化影响外，只能依靠停止法；3.犁式滑降在滑降的过程中可以通过调节八字的大小和改变立刃的强弱来控制速度。教学内容与目标AlpineSkiing教学内容一、学习穿脱雪板及不着雪板的练习方法二、学习着单板及着双板的练习