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七年级心理健康教育·向阳而生计划

向阳而生逐光而行——七年级考后心理赋能主题班会

一、指导思想与理论依据

【重要】本课设计深入贯彻落实教育部《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》（教基厅〔2025〕2号）精神，以“健康第一”教育理念为引领，针对中小学生心理健康阶段性特点和突出问题，有效缓解学生考试升学焦虑。-同时依据《中小学心理健康教育指导纲要》的基本要求，坚持“预防为主、发展为本、全员参与、家校协同”的工作理念，围绕学生核心素养发展需求，构建“课程-活动-干预-支持”四位一体的心理健康教育体系，着力提升学生心理调适能力、抗挫折能力和社会适应能力。-

本课的理论基础主要包括以下几个方面。第一，耶克斯-多德森定律——适度焦虑有助于激发学习动力，过度的焦虑则会影响认知加工和任务表现，因此帮助学生将考试焦虑控制在适度范围是关键。第二，积极心理学理论——强调关注个体的优势、潜能和积极体验，通过培养积极情绪、投入感、人际关系、意义感和成就感来提升心理韧性。第三，认知行为理论——个体的情绪和行为在很大程度上受其认知评价的影响，因此调整对考试及考后结果的负面归因模式，能够有效改善情绪体验。【基础】

【跨学科链接】本课融合心理学认知调节理论、生命健康教育理念、以及语文叙事疗法的基本思路，引导学生在面对考试压力时能够进行合理的情绪认知与情绪管理。同时，体现“五育并举”的教育导向，将心理健康教