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预防儿童肥胖知识总结2026

儿童肥胖是世界流行的公共卫生问题。《中国儿童肥胖的评估、治疗和预防指南（第二版）》针对我国儿童肥胖现状形成了评估、治疗与预防的循证推荐意见。关于儿童肥胖的预防，指南主要提出了以下推荐意见。

儿童肥胖预防推荐意见

1推荐明确婴幼儿肥胖的高危因素（如父母肥胖、母亲妊娠期糖尿病、巨大儿、早期体重增长过快等），帮助识别需要重点筛查监测和早期干预的高危婴幼儿。母亲孕前体重、妊娠期增重、是否患有妊娠期糖尿病、分娩方式以及妊娠期的健康行为（如吸烟、饮食摄入和体力活动水平）均会对子代体重产生影响。（1|⊕⊕○○）

2建议婴儿出生后尽早开始母乳喂养，提倡母乳喂养以预防肥胖，并建议对喂养方式进行科学指导。推荐0~6月龄婴儿纯母乳喂养，继续母乳喂养至2岁或以上。（2|⊕⊕⊕○）

3建议在婴儿满6月龄后，继续母乳喂养的同时适时、适量添加辅食，即为了满足营养需要而添加其他食物。建议在6月龄后引入辅食，避免在6月龄前过早添加固体食物。（2|⊕⊕⊕○）

4推荐婴儿出生后数日即开始补充维生素D，推荐摄入400U/d，以促进骨骼健康并辅助预防肥胖［163-164］。（1|⊕⊕○○）

5推荐严格限制盐和调味品，1岁以内婴儿辅食应当保持原味，不加盐和调味品；2岁后幼儿逐步过渡到家庭膳食，建议食物单独加工，推荐2~5岁儿童钠的适宜摄入量为600~800m