2026秋新教科版六年级科学上册《1.7制定健康生活计划》教学课件.pptxVIP

聚焦健康生活是我们的目标，怎样制订一个合理的计划来实现这个目标呢?

制定健康生活计划7

健康生活习惯探索“哪些生活习惯可以让我们保持健康？”小组讨论

健康生活习惯探索合理饮食、充足睡眠、坚持运动、良好情绪、卫生习惯、定期体检。小组讨论

探索学习制订健康生活计划怎样制订健康生活计划1.确定我们想要实现的健康目标。2.明确实现这个目标应养成的习惯。3.制订每天具体的实践计划。4.记录计划的执行效果。确定目标明确习惯制定计划记录效果小组讨论

记录单探索学习制订健康生活计划项目具体内容计划人李明开始时间______?年?______?月健康目标多吃蔬菜，多吃以前不爱吃的蔬菜，不再偏食、挑食习惯养成养成良好的饮食习惯具体实践每日至少吃10筷子蔬菜，可逐渐增加执行效果每日打卡，自我评价（上、中、下三等）李明的计划有不合理的地方吗？

研讨“和同学交流自己的健康生活计划，说一说这个计划是否需要修改。”目标更具体：把“我要多运动”改成“每天跳绳10分钟”，更容易执行和检测。调整难度：从简单任务开始。增加可检测性：加入每天打卡或记录。融入他人建议：同学可能提出更实用的做法，帮助改进计划。

研讨“预估一下实施计划过程中的难处，如何去克服?”忘记执行→设闹钟、贴便签提醒自己。缺乏毅力，容