中班规律作息不熬夜抵抗流感教案.docxVIP

中班规律作息不熬夜抵抗流感教案.docx

中班规律作息不熬夜抵抗流感教案

一、教案基本信息

1.适用对象：幼儿园中班幼儿（4-5岁）

2.活动时长：共计3课时，每课时25-30分钟，可分3天开展，配套1周家庭延伸实践

3.设计依据：

中国疾控中心2024年流感监测数据显示：4-6岁学龄前儿童流感感染率占全人群感染病例的32.7%，其中作息不规律、日均睡眠不足10小时的儿童，流感感染风险是睡眠充足儿童的2.8倍。

《3-6岁儿童学习与发展指南》健康领域明确要求：保证幼儿每天睡11-12小时，其中午睡一般应达到2小时左右；帮助幼儿养成良好的饮食、睡眠、盥洗、排泄等个人生活卫生习惯和生活自理能力。

北京儿童医院2023年儿科临床研究数据：规律作息的幼儿体内免疫球蛋白G（IgG）水平比经常熬夜、作息紊乱的幼儿高15%-20%，能更有效抵御流感病毒侵袭。

二、活动总目标

（一）认知目标

1.100%的幼儿能够准确说出3种以上熬夜带来的身体不适表现，知道充足睡眠是抵抗流感的重要方法。

2.85%以上的幼儿能够准确复述中班健康作息表的核心时间点，包括早上起床、午睡、晚上睡觉的标准时间。

3.幼儿能够区分“规律作息的好行为”和“熬夜的坏行为”，知道睡眠时身体会产生“免疫小卫士”对抗病毒。

（二）技能目标

1.幼儿能够独立对照作息时间表，完成睡前3项准备工作（换睡衣、刷牙、收玩具），不需要家长过度催促。