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- 2026-08-06 发布于陕西
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聚焦“剧烈运动后,你的呼吸有什么感觉?和安静时有什么不同?”
3呼吸的变化
测量运动前后呼吸次数探索小组活动测量方法:一呼一吸算一次,可摸胸口或数腹部的起伏。
探索测量运动前后呼吸次数小组合作安静状态:自然坐好,计时1分钟,默数呼吸次数并记录。
探索测量运动前后呼吸次数小组合作运动干预:做30个深蹲。完成后立即坐下,再次测量1分钟呼吸次数并记录。
探索测量运动前后呼吸次数记录单状态每分钟呼吸次数安静状态深蹲30次后我的发现:运动后呼吸次数明显增加。小组合作
探索模拟呼吸状态模拟演示“安静时呼吸和运动后呼吸,模型会有什么不同?”
探索模拟呼吸状态模拟演示平静呼吸:缓慢、有节奏地拉推橡胶膜(膈肌),气球(肺)缓慢充放气。运动后呼吸:快速、用力地拉推橡胶膜,气球快速大幅度充放气。
探索模拟呼吸状态模拟演示发现:运动后呼吸加快加深(频率快,幅度大)。
探索阅读资料,分析原理人的呼吸实际上是在进行气体交换,使空气中的氧气进入血液,同时排出二氧化碳。气体交换主要在肺部进行。剧烈运动时,人体需要消耗更多的氧气,所以呼吸加快加深,使肺部气体交换速度加快以吸进更多的氧气。
探索阅读资料,分析原理“吸入
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