小学五年级心理健康教育教案：情绪的主人1.docx

《做情绪的主人》第1课时教案

课题名称

做情绪的主人——识别与接纳我的情绪朋友

学科

心理健康

年级

小学五年级

课时

1课时（40分钟）

教材分析

本课选自中小学心理健康教育通用教材中关于“情绪管理”的单元。情绪是人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验，是心理健康的重要组成部分。五年级学生正处于儿童期向青春期过渡的关键阶段，自我意识逐渐觉醒，情绪体验日益丰富但波动较大，往往难以准确识别和恰当表达情绪。教材通过生动的案例和活动，引导学生认识基本情绪，理解情绪无好坏之分，并初步掌握调节情绪的方法。本节课作为单元的起始课，重点在于帮助学生建立正确的情绪观，即“所有情绪都是我们的朋友”，为后续学习情绪调节策略奠定基础。内容设计贴近学生生活实际，旨在通过体验式学习，让学生在活动中感悟，在感悟中成长。

学情分析

五年级学生大多处于10-11岁，他们的认知能力有了显著提升，能够进行一定的抽象思维，但在情绪处理上仍显稚嫩。在日常生活中，他们常因学业压力、同伴关系或家庭琐事产生焦虑、愤怒、悲伤等负面情绪，且往往采取压抑、逃避或爆发等不成熟的应对方式。部分学生认为“哭”是软弱的表现，或者觉得“生气”是错误的，缺乏对情绪接纳的正确认知。他们渴望被理解，希望掌握控制情绪的方法，但缺乏具体的操作技巧。因此，本课需通过情境创设和互动游戏，降低心理防御，引导学生在安全氛围中敞开心扉，识别情绪