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卧室疾病预防与安静舒适

作为一名从事室内环境健康检测治理快十年的从业人员，我接触过太多因为卧室环境不当引发健康问题的案例：有反复咳嗽过敏治了大半年才发现是卧室尘螨超标的孩子，有搬新家后天天头晕失眠查出来甲醛超标的年轻人，还有住在临街老房天天睡不好引发高血压的老人。很多人聊起居家健康，总把注意力放在厨房清洁、饮水安全上，偏偏忘了我们一天有三分之一甚至更长时间待在卧室——它是我们每天结束疲惫后恢复精力的地方，也是最容易积累致病因素、影响健康的地方。做好卧室疾病预防，同时打造安静舒适的睡眠环境，从来不是什么可有可无的生活享受，而是守护自己和家人健康的基础工程。接下来我就结合这些年的工作经验，从认知到落地，和大家聊清楚这件事。

1卧室环境与疾病发生的内在关联

1.1卧室对健康的影响远超我们的认知

我们普通人一天的生活，哪怕是需要朝九晚五上班的人，除去工作和通勤的时间，剩下的时间里大部分还是在卧室度过，要是遇到休息天，可能一整天都待在卧室里追剧、吃饭、休息。算下来，人一辈子差不多有一半的时间是在卧室里度过的。卧室里的空气、床品、家具带的任何一点污染物或者致病微生物，都会通过呼吸、皮肤接触长时间进入我们的身体，积累到一定程度就会引发疾病。很多时候我们身体出了小问题总查不出原因，回过头来看，其实问题早就出在天天睡的卧室里了。

1.2卧室环境问题引发的常见疾病类型

1.2.1呼吸道类疾病