八年级体育与健康期中后运动安全动作分析题名校精选卷基础巩固版.docxVIP

八年级体育与健康期中后运动安全动作分析题名校精选卷基础巩固版

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每小题只有一个选项是最符合题意的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每小题2分，共30分）

1.进行剧烈运动前，充分的热身活动主要目的是什么？

A.提高肌肉力量

B.增加心率储备，提高身体温度，活动关节，预防运动损伤

C.增加肌肉弹性

D.提高呼吸效率

2.跑步时，为了保护膝关节和踝关节，落地时应注意？

A.脚跟先着地，用力蹬地

B.全脚掌平稳着地，膝盖微屈，身体重心稍前倾

C.脚尖先着地，快速摆臂

D.前脚掌着地，膝盖伸直，保持身体挺直

3.在进行篮球、足球等球类运动时，为了避免碰撞和意外伤害，以下哪种行为是错误且危险的？

A.比赛时注意观察周围队友和对手的位置

B.情绪激动时可以推搡对方

C.拍球或运球时注意控制速度和方向

D.撞到对方时主动说“对不起”

4.执行跳跃动作（如跳远、跳高）时，为了保护腰部和腿部，起跳和落地时应注意？

A.起跳时用力过猛，落地时硬着陆

B.起跳时屈膝摆臂，落地时屈膝缓冲，脚跟先着地再过渡到全脚掌

C.起跳时尽量挺直身体，落