八年级体育与健康鲁教版寒假第三单元同步测试卷基础版A卷.docxVIP

八年级体育与健康鲁教版寒假第三单元同步测试卷基础版A卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共30分。下列每小题只有一个选项是最符合题意的。）

1.体育与健康课程中，学习运动技能的主要目的是什么？

A.为了在体育竞赛中取得好成绩

B.为了满足升学考试的要求

C.为了促进身体正常发育和技能发展，增强健康水平

D.为了养成习惯性的体育锻炼行为

2.进行体育锻炼前进行热身活动的主要目的是什么？

A.提高肌肉的温度和弹性

B.增加肌肉的力量

C.增加肌肉的体积

D.提高肌肉的神经兴奋性

3.长时间进行剧烈运动后，应进行哪种方式的整理活动？

A.立即停止运动，坐下休息

B.慢走或进行轻松跑，并配合拉伸

C.立即进行力量训练

D.喝大量冰水降温

4.以下哪项不属于合理膳食的基本原则？

A.食物多样，谷类为主

B.油脂适量，少盐少糖

C.三餐规律，定量进食

D.可以经常食用高热量甜食和油炸食品

5.人体运动系统中最主要的组成部分是？

A.骨髓

B.骨骼肌

C.关节软骨

D.韧带

6.在跑步过程中，为了维持