八年级体育与健康开学摸底下册跳跃技术安全情境题精练测试卷重难点突破版.docxVIP

八年级体育与健康开学摸底下册跳跃技术安全情境题精练测试卷重难点突破版

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.在进行跳远起跳练习前，下列哪种准备活动是绝对不能省略的？

A.手指关节活动

B.充分的热身运动，特别是下肢和踝关节

C.快速的折返跑

D.单纯的拉伸练习

2.在跳远落地时，如果运动员没有做好缓冲动作，直接以直立姿势落地，最可能导致的风险是？

A.获得更好的落地距离

B.导致踝关节扭伤或骨折

C.跳跃成绩无效

D.可以减轻身体负担

3.在进行跨越式跳高或背越式跳高练习时，保护帮助者应站在什么位置最合适？

A.起跳点的正前方

B.横杆的正前方

C.运动员落地区域的侧方

D.运动员落地区域的后方

4.如果发现跳远沙坑内的沙子过硬且表面不平整，作为练习者应该？

A.强行跳入沙坑以完成练习

B.躲在沙坑边缘练习

C.告知老师并要求整理沙坑后再进行练习

D.在沙坑上浇水后再跳

5.在起跳腾空阶段，如果摆动腿摆动幅度过大且方向不正，容易导致？

A.腾空高度增加

B.身体失去平衡，落地不稳

C.起跳距离变远

D.动作更加优美

6.关于“落地缓冲”技术，下列说法正确的是？

A.落地瞬间身体应立刻直立

B.落地时应以前脚掌着地并迅速过渡到全脚掌

C.落地时不需要任何动作，任由