八年级体育与健康课堂同步板块期中复盘同步巩固练习卷拓展应用版创新篇.docxVIP

八年级体育与健康课堂同步板块期中复盘同步巩固练习卷拓展应用版创新篇

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、基础巩固板块

1.选择题（每题2分，共20分）

（1）发展心肺耐力最有效的运动方法是（）

A.短跑冲刺B.长时间慢跑C.举重D.引体向上

（2）下列属于无氧运动的是（）

A.游泳B.篮球比赛C.长跑D.步行

（3）青春期学生每日应保证的睡眠时间是（）

A.6-7小时B.8-9小时C.10小时以上D.5-6小时

（4）运动前准备活动的主要作用不包括（）

A.提高神经兴奋性B.增加关节灵活性C.直接提升运动成绩D.预防运动损伤

（5）篮球比赛中“走步”违例的原因是（）

A.运球时手拍球过高B.接球后移动步数过多C.防守犯规D.进球后未回半场

（6）足球比赛中“点球”的距离是（）

A.6米B.9米C.11米D.12米

（7）下列食物中，富含蛋白质的是（）

A.米饭B.鸡蛋C.苹果D.油菜

（8）运动中出现抽筋时，首先应采取的措施是（