八年级体育与健康湘教版阶段提升第一单元同步测试卷基础版A卷.docxVIP

八年级体育与健康湘教版阶段提升第一单元同步测试卷基础版A卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共30分。下列每小题只有一个选项是最符合题意的。）

1.体育与健康课程的目标之一是促进学生（）。

A.体重增加

B.身体健康、心理健康和社会适应的全面发展

C.专项运动技能的精通

D.运动成绩的快速提升

2.以下哪项不属于体育活动的基本要素？（）

A.身体素质

B.运动负荷

C.运动技能

D.运动环境

3.进行体育锻炼前，进行充分的热身活动的主要目的是（）。

A.提高心率

B.增加肌肉力量

C.预防运动损伤

D.消耗多余能量

4.以下哪种运动方式属于有氧运动？（）

A.举重

B.短跑

C.游泳

D.硬拉

5.运动中感到肌肉酸痛，以下哪种做法是不正确的？（）

A.适当休息

B.拉伸肌肉

C.热敷

D.立即进行高强度运动

6.以下哪项是运动后进行整理活动的目的？（）

A.快速恢复体力

B.提高运动强度

C.帮助身体