八年级体育与健康学业质量板块周末练习常考题型测评卷系统梳理版拓展篇.docxVIP

八年级体育与健康学业质量板块周末练习常考题型测评卷系统梳理版拓展篇

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（10题，每题2分，共20分）

1.运动前热身的主要目的是什么？

A.提高神经兴奋性，预防运动损伤

B.增加肌肉力量

C.减少脂肪消耗

D.提高比赛成绩

2.青少年每日睡眠时间应不少于多少小时？

A.6小时

B.8小时

C.10小时

D.12小时

3.篮球比赛中，带球走步的犯规判定标准是什么？

A.持球移动超过3步

B.中枢脚抬起后再次落地

C.运球时手心向下

D.防守球员接触进攻球员

4.下列哪项是运动损伤处理的RICE原则之一？

A.休息

B.按摩

C.热敷

D.快速奔跑

5.有氧运动的典型项目不包括以下哪项？

A.长跑

B.游泳

C.短跑

D.骑自行车

6.青春期情绪调节的常用方法不包括？

A.深呼吸放松

B.倾诉交流

C.暴饮暴食

D.参与体育活动

7.足球比赛中，越位判定的关键是什么？