八年级体育与健康专题复习跑步技术安全情境题基础巩固卷专题集训版.docxVIP

八年级体育与健康专题复习跑步技术安全情境题基础巩固卷专题集训版

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填在题后的括号内）

1.在跑步的途中跑阶段，为了保持较高的速度和效率，应保持（）。

A.身体过度前倾

B.身体适度前倾

C.身体与地面垂直

D.身体过度后仰

2.跑步前进行充分的热身活动，主要目的是（）。

A.提高心率

B.增加肌肉力量

C.提高体温，活动关节，预防运动损伤

D.节省体力

3.以下哪种跑姿有利于减小空气阻力？（）

A.身体后仰过大

B.肩部紧张耸起

C.头部自然前伸，身体微前倾

D.手臂向两侧大幅度摆动

4.在塑胶跑道上跑步时，应尽量采用（）着地方式，以减少对膝盖的冲击。

A.脚跟先着地

B.脚尖先着地

C.全脚掌滚动着地

D.脚外侧先着地

5.以下哪种天气条件下跑步，发生肌肉痉挛的风险相对较高？（）

A.暖和干燥

B.潮湿闷热

C.寒冷干燥

D.温和有风

6.跑步过程中感到胸闷、呼吸困难，心率过快且难以恢复，可能出现了（）。

A.肌肉酸痛