八年级体育与健康浙教版总复习第三单元同步测试卷基础版A卷.docxVIP

八年级体育与健康浙教版总复习第三单元同步测试卷基础版A卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每小题2分，共30分）

1.下列哪项不属于健康生活方式的基本内容？

A.合理膳食

B.规律作息

C.长时间沉迷网络游戏

D.积极锻炼

2.青少年生长发育的黄金时期通常是指哪个年龄段？

A.10-14岁

B.15-18岁

C.19-22岁

D.8-10岁

3.以下哪种骨骼健康促进方式是不正确的？

A.经常进行纵向冲击运动

B.保证充足的钙和维生素D摄入

C.避免长时间保持同一姿势

D.缺乏运动有助于骨骼生长

4.肌肉拉伤通常发生在哪种情况下？

A.肌肉突然猛烈收缩

B.肌肉长时间放松

C.温度很高的环境下运动

D.运动前充分热身

5.运动中发生肌肉痉挛（抽筋），以下哪种缓解方法是不正确的？

A.停止运动，轻轻拉伸抽筋的肌肉

B.用力按摩抽筋的肌肉

C.立即进行高强度的运动以“冲”过去

D.对抽筋部位进行保暖

6.以下哪种食物属于优质蛋白质来源？

A.白米饭

B.橙子

C.鸡蛋