（共15页PPT）课时3发展灵敏素质综合灵敏课件.pptxVIP

三年级一人教版一体育一灵敏单元(第三课时)

发展灵敏性——综合灵敏

某省市越秀区清水濠小学庄国荣

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注意事项

1.练习环境安全，场地平整无异物；

2.练习动作规范，循序渐进；

3.做好运动前准备和运动后放松，量力而行，出现不

适及时停止练习。

4.准备1条标志线

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学习目标

1.初步学习发展灵敏跑的基本锻炼方法；

2.能够准确的在标志物上做出灵敏跑的动作；

3.培养居家锻炼的良好习惯。

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第一部分：热身练习

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第二部分：时钟游戏

第三部分：灵敏性练习

1.进退灵敏跑

2.侧向灵敏跑

3.组合灵敏跑

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第四部分：拉伸放松

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课后总结

1.这节课我们学习了多种形式灵敏跑

动作。

2.希望同学们能坚持锻炼，增强体质，

养成终身运动的好习惯。

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课后作业

自选一项灵敏性练习方法与家人一起练

习，练习方法同课上，每组5-8次，练习22{-3}

组。

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同学们，再见！

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看！

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三年级—人教版—体育—灵敏单元(第三课时)

发展灵敏性————综合灵敏(答疑)

某省市越秀区清水濠小学庄国荣

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容的问题

问题一：步频太慢。

解决方法：原地直腿快速贴地蹬跳，原地单脚跳增强

踝关节力量。

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容的问题

问题二：摆臂太慢。

解决方法：