（共15页PPT）课时6发展平衡素质燕式平衡课件.pptxVIP

三年级一人教版一体育一平衡单元(第三课时)

发展平衡性——燕式平衡

某省市越秀区水荫路小学

共享课堂

注意事项

1.练习环境安全，场地平整无异物；

2.练习动作规范，循序渐进；

3.做好运动前准备和运动后放松，量力而行，出现不

适及时停止练习。

4.准备一个软垫子、一把椅子

广州教育

共享课堂

学习目标

1.学习燕式平衡的基本方法；

2.发展学生下肢力量，增强核心稳定性与身体柔韧性；

3.培养居家锻炼的良好习惯。

共享课堂

第一部分：热身练习

广州教育

共享课堂

第二部分：燕式平衡辅助练习

1.复习跪撑平衡

2.弓步压腿

3.塌腰练习

广州教育

共享课堂

第三部分：燕式平衡练习

1.双手扶椅背，单脚支撑后踢腿

2.单手扶椅背，单脚支撑后控腿

3.燕式平衡

广州教育

共享课堂

第四部分：放松练习

广州教育

共享课堂

课后总结

·练习口诀

金鸡独立脚要稳

蝎子摆尾至最高

懒猫塌腰要抬头

燕子飞翔展平衡

共享课堂

课后作业

，教一教家人练习燕式平衡。

广州教育

共享课堂

同学们，再见！

广州教育

共享课堂

谢谢观看！

广州教育

共享课堂

三年级—人教版—体育—平衡单元(第三课时)

发展平衡性————燕式平衡(答疑)

某省市越秀区水荫路小学

共享课堂

容的问题

问题1：支撑腿站不稳

解决方法：

右腿支撑，左腿提膝站立5秒，然后慢慢俯身

向后蹬伸，膝盖伸直，保持5秒再收回，换右腿

广州