（共15页PPT）课时2发展灵敏素质跳跃灵敏课件.pptxVIP

三年级一人教版一体育一灵敏单元(第二课时)

发展灵敏性——跳跃灵敏

某省市越秀区清水濠小学庄国荣

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注意事项

1.练习环境安全，场地平整无异物；

2.练习动作规范，循序渐进；

3.做好运动前准备和运动后放松，量力而行，出现不

适及时停止练习。

4.准备1条标志线

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学习目标

1.初步学习发展灵敏跳的基本锻炼方法；

2.能够准确的在标志物上做出灵敏跳动作；

3.培养居家锻炼的良好习惯。

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第一部分：热身练习

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第二部分：青蛙冒险

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第三部分：灵敏性练习

1.并脚左右跳

2.并脚前后跳

转身跳

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第四部分：拉伸放松

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课后总结

1.我们学习了三个灵敏跳动作。

2.希望同学们能坚持锻炼，增强体质，

养成终身运动的好习惯。

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课后作业

自选一项灵敏性练习方法与家人一起练

习，练习方法同课上，每组5-8次，练习22{-3}

组。

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同学们，再见！

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看！

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三年级—人教版—体育—灵敏单元(第二课时)

发展灵敏性————跳跃灵敏(答疑)

某省市越秀区清水濠小学庄国荣

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容的问题

问题一：并脚跳跃时没有双脚并拢

解决方法：脚掌相互贴紧，同时发力，同时起跳，同

时落地(并脚跳前后左右平移)。

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容的问题

问题二：转身跳跃时转动的角度不够