《高中游泳专项训练的体能练习设计》4700字.doc

高中游泳专项训练的体能练习设计

摘要：本研究设计的体能训练的内容为高中游泳专项课程，利用试验研究、数理计算等研究手段，对体能设计的有效性和合理性进行验证。结果显示：经过14周的教学和体育锻炼后，无论是对照组还是实验组的男女生身高都没有变化，但两个组的男女体重都有变化。实验组男生和女生的运动技能有显著提高。同时，提高了速度素质、爆发素质和耐力素质，通过对高中生14周的体能及技术训练运动负荷的控制是合适的。

关键词：高中；游泳；专项课；体能

1.引言

中小学生体质健康官方网站公布的中小学生体质数据显示，中小学生体质呈下降趋势，受到国家和人民的高度重视。游泳是能量消耗较大的体育运动，其特点对参与者