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人教版_高中二年级心理健康教育教案_总想讨好别人好累好委屈好憋屈好愤怒.docx

人教版_高中二年级心理健康教育教案_总想讨好别人好累好委屈好憋屈好愤怒.docx

    人教版高中二年级心理健康教育教案

    ——总想讨好别人好累好委屈好憋屈好愤怒：讨好模式觉察与改变

    适用年级：高中二年级|参考教材：人教版《心理健康教育》|课时：1课时（45分钟）

    设计理念：贴近学生生活实际，注重体验式学习，促进心理健康发展

    一、基本信息

    项目

    内容

    项目

    内容

    主题

    总想讨好别人好累好委屈好憋屈好愤怒

    适用年级

    高中二年级

    课时

    1课时（45min）

    教学形式

    体验式+讨论式

    教材版本

    人教版

    设计者

    心理健康教育组

    二、理论依据详述

    【班杜拉自我效能理论】高效能感促进挑战性目标设定与坚持。

    教学应用：通过行为实验（如小目标达成）提升效能感。

    【Snyder希望

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